Este episodio es el audio de un directo de #Instagram en el que Vladimir Paredes me entrevista para hablar sobre los miedos durante la pandemia, el estrés y la inteligencia emocional. Espero os resulte entretenido!

En esta relajación vamos a aplicar una técnica que se llama relajación progresiva y que se debe al Dr. Jacobson. 

Llegaremos a conseguir la relajación mental a través del cuerpo y de nuestro sistema nervioso.

Si necesitas ayuda para relajar tu mente y aprender más técnicas de relajación, meditación o mindfulness, hago sesiones online personalizadas. Puedes contactarme a través de mi de web: www.silviafuentesmoreno.com 

o de mis redes sociales:

Facebook: Sileiahterapias (Silvia Fuentes Moreno) 

Feliz día!

Estamos conectados a través de las ondas.

En esta corta relajación guiada la intención es que encuentres la calma y puedas reconectar con tu interior dejando por unos minutos el estrés del día a día.

¿Te has planteado alguna vez que eres?¿Quién eres? son preguntas tan complicadas de responder... Pero hay que ir poco a poco de modo que en este episodio vamos a sentirnos y reconectar con nuestro cuerpo.

En este primer podcast te cuento quien soy, porqué he decidido grabar audios para ti y lo que podrás encontrarte en audios posteriores.