Relax into Flow Podcast Episode 2: Listen and Follow your Body - 鈴木直さんとの対談 

(Language: Japanese)

Relax into Flow 2回目のエピソードでは、ナビゲーターAccoのゆるませボディケアの師匠であり、メンターである鈴木直氏をゲストにお迎えして対談しました。

この対談では、Accoが初めてゆるませボディケアを受けた時に起こった癒しの経験、身体がゆるんで気づいた「本当にしたかったこと」についてシェアしています。

直さんのボディケア養成講座を受けておこる事、身体をゆるませるだけでない効果と、その効果を受け取るために大切な姿勢などもお話していただきました。

Connect with Nao Suzuki

Nao’s Website: https://reu.world/

Nao’s instagram: https://www.instagram.com/nao_reu/

Nao’s book: 「ゆるませボディケアで史上最高の自分になる  」2024

この番組では、ふっと力が抜けるようなトピックや、「流れ」に乗るためのヒントを、私の経験や学びを交えながらシェアしていきます。流れに乗って人生を楽しんでいる方をゲストに招いて、ゆるく対談もしていく予定です。

ぜひ番組をフォローして、新しいエピソードを受け取ってください。

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＊2026年1月25日（日）ゆるませボディケア＆ストレッチ
新年スペシャル開催　＠東京都内
Points of You®のフォトカードを使いながら、2025年の私と2026年の私について自己紹介から始まります。ぜひいらしてください♪
https://yurumasebcspecial125.peatix.com/

[Acco出演！MILK&HONEY vol.2 @ Zepp新宿 2/7]

https://watasinokantei.my.canva.site/milk-honey-vol2

*1000円オフの紹介チケットは直接Accoにご連絡ください★

[E-mail] ⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠

Summary

In this episode of the Relax into Flow Podcast, hosts Acco and Nao delve into the transformative power of body care and mental training. Acco shares her personal journey of self-discovery and healing through Nao's body care techniques, highlighting how these practices have helped her embrace her true self and overcome past prejudices. The conversation emphasizes the importance of relaxation and self-acceptance, as well as the profound impact that body care can have on mental well-being. Nao, a body care mentor and mental trainer, provides insights into her methods and the philosophy behind her approach, encouraging listeners to explore their own paths to relaxation and self-love.

Chapters

00:00 An Encounter that Changed My Life

02:07 Nao Suzuki Profile

04:18 Interview with Nao

06:21 Voice of your Body

08:54 First experience of Yurumase Body Care

10:53. Existence itself is precious, not a burden

14:28 Follow your body's voice

19:41. The Importance of Relaxation and Flow

24:39 What you can receive depends on yourself

27:42 Return to your true self and shine

32:12 Conclusion and closing

33:25 Outro

Relax into flow. Release and return to your true self.

website: https://atrelax.net/ (to be published soon)

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Relax into Flow Podcast Episode1 :About Relax into flow - 新番組について＆自己紹介

(Language: Japanese)

Relax into Flow へようこそ！

リニューアルした初回のエピソードでは、ナビゲーターAccoの自己紹介と、この番組のテーマについて、そして身の声に耳を傾ける大切さを教えてくれたメンターとの出会い、身体をゆるめて起きた変化などについてお話ししています。

この番組では、ふっと力が抜けるようなトピックや、「流れ」に乗るためのヒントを、私の経験や学びを交えながらシェアしていきます。流れに乗って人生を楽しんでいる方をゲストに招いて、ゆるく対談もしていく予定です。

ぜひ番組をフォローして、新しいエピソードを受け取ってください。

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Summary

In this first episode of the "Relax into Flow Podcast", the host shares her personal journey towards relaxation and self-care, emphasizing the importance of listening to one's body and mind. She discusses her experiences with body care practices, the challenges of balancing family life, and the transformative power of mindfulness and relaxation techniques. The conversation highlights the significance of prioritizing self-care in order to achieve a more fulfilling and balanced life.

Chapters

00:00 intro　

00:40 The theme of this podcast

02:23 About Host Acco

04:08 Encounter with Nao

06:18 Learning and Physical Changes

08:00 Life Changes after Yurumase Body Care 

11:04 Closing: Just relax

12:05 Outro

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EP50: MichiTeyuKu - My Podcasting Journey & Kaze (Language: JPN&ENG)

約5年前に始めたこのPodcastが、やっと50回目の配信となりました。この5年で大きく変わった音声配信事情や、私が愛する藤井風くんのアメリカでの快進撃、彼の新曲「満ちてゆく」のすばらしさについて、英語と日本語のMixでお話しています。

This is my first trial to release my episode using Riverside. I talked about my podcasting journey and about Fujii Kaze, especially about his new song ⁠⁠"Michi Teyu Ku" (Overflowing)⁠⁠.

主題歌「満ちてゆく」を作詞作曲した藤井風と原作者川村元気の対談:

⁠⁠https://4gatsu-movie.toho.co.jp/talk.html⁠⁠

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この放送を聴いてくださっているすべてのみなさんに愛と感謝を。不定期の配信ですが、5年目もよろしくお願いします。

EP49: Interview with Hiroko Fukumoto - Go beyond your limits (Language : JPN)

今回はインナーピースラボ*主宰の福元ひろこさん（ニックネーム：Lisa）をゲストに迎えてお話をうかがいました。

本来の自分自身と繋がって生きるため、直感に従い世界の巡礼路を歩き、海外に移住し、たくさんの出会いと学びを経験された彼女が、あと一歩先に進めなくて止まっていたときに得た「気づき」をお話してくださいました。

自分の枠を超えて活動を広げていくLisaさんが、内なる平和を育むためのヒントをシェアされるお話会開催への想いもうかがいました。

イベント詳細はこちら：

『インナーピースを育むお話会』by Hiroko Fukumoto
〜自分を無条件に愛し、自分自身と繋がり、本来の自分を生きるチカラを育む〜

【日時】2024年4月14日（日）13:30-16:30　都内開催

詳細 : https://note.com/littlestories/n/nbd2f776b5580

お申込みはこちら またはnote記事内の申込フォームから

*⁠Inner Peace Lab Radio⁠ (インナーピースラジオ) by ⁠福元ひろこLisa⁠

⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/hirokofukumoto

私とLisaさんが出会ったオンラインサロン：

LifestyleDesign.Camp https://lifestyledesign.camp/about

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EP48: The passing year and the coming year (Language: JPN & ENG)

2023年の終わりに、今年一年の振り返りトークです。

私の今年の３大イベントをシェアしながら、一緒に今年を味わい、労い、気持ちよく新たな一年を迎えましょう♪

At the end of the year, let's look back on the year 2023 and praise ourselves for all the hard work we have done!

今年もこのPodcastを聴いていただきありがとうございました。2024年があなたにとってすばらしい一年になりますように！Wishing you a very Happy new year 2024.

＊特別年末瞑想会　Burin僧侶による瞑想とwisdom talk by Mayuko in Singapore申込Form

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdO_n_8hdOsEl6SExMnYjqoeB_AR6akrlhj_mCiTN-JrwTeIQ/viewform

＊Well-being coach Mayuko’s instagram

https://www.instagram.com/mayukovermeulen/

*アリゾナ在住メンタルコーチYoshimi.Tさんの新年のセミナー「これからの時代を生き抜く！美しさ2.0」

https://ameblo.jp/kr-jp/entry-12833350061.html

*Accoが参加した沖縄リトリートツアーを主宰された合同会社circulusのinstagram

https://www.instagram.com/circulusllc/

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Episode 47: Water and Flowers inside You (Language: JPN)

今回はこのPodcastを録音するきっかけをくれた二人の方と、彼女らのPodcast番組*のこと、

録音後に公開できずにいた私の中にある原因に気付かせてくれたセミナー**での気づき、

内側にある「水」の存在に気付かせてくれ、私をあたたかくほぐしてくれた女性達やオーラソーマ***のこと、

全てを象徴するような風くんの新曲「花」のこと、その曲から受け取ったメッセージを最後にお話しています。

お話に出てきた方以外にも、たくさんの方がいつも私に愛と勇気を与えてくれています。

リスナーさんを含めたみなさんのおかげで今の私があります。感謝を込めて。

My gratitude to the Muses who inspired me!

*Inner Peace Lab Radio (インナー・ピース・ラジオ) by 福元ひろこLisa

https://podcasters.spotify.com/pod/show/hirokofukumoto

https://www.reservestock.jp/events/881391

・藤井風 Youtubeチャンネル

https://www.youtube.com/@FujiiKaze

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EP46: Rain or Shine (Language: JPN & some ENG)

雨と太陽の月、6月。雨で潤い光が満ちる夏至が近づいてきました。

この水無月という不思議な月に生まれた、私が愛してやまない藤井風くんこと、

夏至のテーマ曲のような、太陽の光を感じる彼の最新曲「golden hour (Fujii Kaze Remix)*」を題材に、

太陽や命への感謝と、音楽のすばらしさと喜び、etc...を話しました。Please enjoy!

＊golden hour (Fujii Kaze Remix)

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=nNmwuhLfSi4

Spotify: https://open.spotify.com/intl-ja/track/6KxgptZSrQC4Vv21ZBOG7S?si=31686cd241d849aa

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もうすぐ1万再生です！この放送を聴いてくださっているすべてのみなさんに愛と感謝を♡

EP45: Love All - Impression of Fujii Kaze Love All Arena Tour  -　（Language: ENG＆JPN）

2023年2月15日に横浜アリーナで行われた藤井風 Love All Arena Tour （LAAT）の感動を、ツアー全体から感じた３つのこと: Love, Happiness, Release をKey Wordに語りました。

I spoke about  Fujii Kaze Love All Arena Tour with my impression in Japanese and some in English. Please enjoy!

藤井風 公式Youtubeチャンネル

Across The World Podcast 過去エピソード Fujii Kaze related:

・Episode 18:Return to my true self -かえろう-  Aug 24 2020 https://spotifyanchor-web.app.link/e/PyOJmD9Ztxb

・Episode 37:Spread Love with Kaze- 風が広げる愛　Nov 28 2021https://spotifyanchor-web.app.link/e/G54jiXv0txb

Fujii Kaze Love All Arena Tour Feb 15th, 2023 Set List

01　The sun and the moon

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Episode44: My transformation in 2022 (Language: Japanese) 

2022年最後のエピソードは、感謝を込めた今年の振り返りトークです。

＊「今年の変化 - 経済的自立」について書いたnote

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EP43: You have it all, even you are feeling you are imperfect

コロナ前に始めたこのPodcastも、9月30日で3周年を迎えます！

今回は秋分という季節やエネルギーの切り替わりのこの時期、私が参加したkoyomi*というプログラムを受けて気づいたこと、そして今年を振り返ってみて自分に起こった変化、既に私の中に「ある」ことについてお話しました。

番組の最後に、Across the World Websiteに書いている、私からのメッセージを伝えています。ぜひ最後まできいてください。

・中川ヒロエ × GapYear Program "koyomi":  https://nakagawahiroe.fun/myblog/3708/

・四角大輔氏主宰のオンラインサロン〈Lifestyle Design Camp〉https://lifestyledesign.camp/about

・暮らしトトノエプログラム ~粋sui~ https://www.amidonaka.com/service/

・四角大輔 website  https://daisukeyosumi.com/

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