Allena il Corpo affinché attraverso la lotta e la ginnastica sviluppi il coraggio.

Lo stress nasce sempre da una relazione distorta con la realtà, dall'abitudine a spendere la nostra energia all'esterno di noi anziché investirla per stare bene con noi stessi.

Nella fiaba di Cenerentola si nascondono segreti preziosi che sono utilissimi per la crescita della nostra autostima.

Un certo tipo di impiego degli strumenti digitali aumenta oggi lo stress e porta via la creatività!

Il silenzio è essenziale. Abbiamo bisogno del silenzio tanto quanto di aria, tanto quanto le piante hanno bisogno di luce. Se la nostra mente è affollata di parole e pensieri, non c'è spazio per noi. (T.N.Han)

In questo episodio intervista a Cosimo Filieri , Musicoterapeuta ed esperto in terapie Musicali.

Non è vero che per essere felice devi cambiare vita. Non è vero che il dolore è destinato a durare. Non è vero che l'abbandono è un'esperienza negativa.

L'ansia nasce dall' adesione a fasulli modelli di vita. Presta più attenzione alle tue vere esigenze e ai tuoi piaceri solo così l'ansia si placherà.

Le immagini sono primordiali, archetipiche, l'unica realtà su cui la psiche ha esperienza diretta. Quando cerchiamo che cosa determina la nostra vita, è alle immagini che dobbiamo rivolgerci. (J.Hillman)

Bastano 4 minuti al giorno per ritrovare armonia e serenità. Chiudi gli occhi e lasciati trasportare dalla musica.