A prática da meditação atualmente tem inúmeros benefícios comprovados pela ciência!   Alguns deles são concentração, foco, melhora na produtividade, assim como o combate à ansiedade, insônia, depressão, e a administração do stress...  É uma prática que trabalha a auto observação, o autoconhecimento, criando o estado de equilíbrio e harmonia interior..