Partie 1 sur 2 - Nicolas, sophrologue gay nous fait une séance de relaxation parfaite pour prendre soin de soi en ces temps de Noël parfois complexes.

Entre tensions familiales, souvenirs douloureux et solitude, cette séance guidée de 20 minutes aide à relâcher les tensions, s’apaiser, et retrouver du calme, que l’on soit queer ou non. Nicolas nous guide à travers des exercices doux et accessibles pour se recentrer, se détendre profondément et prendre du recul, jusqu’à un voyage méditatif pour survoler la Terre. Guillaume le podcasteur partage à la fin son expérience personnelle de cet exercice, entre apaisement et réflexion sur le pouvoir de la sophrologie.

Va sur le site du podcast en tapant bit.ly/commentdevenir dans ton navigateur pour :

🥳 rejoindre une rencontre ou un live entre auditeurs dans ta ville

👀 suivre les coulisses sur Instagram ou discuter entre auditeurs sur WhatsApp ou sur Discord

💰 faire un don pour que le podcast continue : on est 212 sur les 400 auditeurs-donateurs mensuels dont j’ai besoin pour vivre financièrement du podcast

📌 consulter l’annuaire des soignant·e·s 🏳️‍🌈 friendly recommandés par les auditeurs partout dans le monde

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.