Jaksossa syvennymme lihaskasvuun liittyviin tieteellisiin näkökulmiin ja kerromme, miten jokainen voi edistää omaa lihaskasvuaan fiksuilla harjoitteluun, ruokavalioon ja palautumiseen liittyvillä valinnoilla.

Vieraana opettaja ja fitnessvalmentaja Ville Jaakkola

https://www.instagram.com/villejaakkola

https://www.instagram.com/purevisionteam

Jakso, kuinka voisit palautua harjoittelusta paremmin.

Liity sisäpiiriin: http://eepurl.com/cMIosL

Jakson muistiinpanot: https://www.relevo.fi/blog/harjoittelusta-palautumista-edistavat-keinot/

Liity sisäpiiriin (sähköpostilista): http://eepurl.com/gh58iv

Dynaaminen venyttelyrutiini: https://www.relevo.fi/blog/dynaaminen-venyttely/

Jakson muistiinpanot: https://www.relevo.fi/blog/5-myyttia-venyttelysta/