009: Remedium zagra z "Podcasty dla WOŚP"Kolejny temat wart uwagi. Tym razem, biorę udział w corocznej akcji "Podcasty dla WOŚP" gdzie łączymy pomoc z dobrą zabawą.Podcasterzy i podcasterki z całego świata oraz wspaniała publiczność wspierają Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy!W 2023 roku zbieramy na zakup sprzętu wspierającego diagnostykę sepsy.Gramy dla wszystkich: Podcasty dla WOŚP!Najdłuższy i najgłośniejszy podcast na żywo zagra w niedzielę 29 stycznia 2023!W mojej części programu: Jak pływać w zimnej wodzie? Jak polubić zimno?Do rozmowy zaprosiłem Leszka Zawadzkiego, pływaka lodowego, wracającego z Mistrzostw Świata w Lodowym Pływaniu IISA. (IISA 5TH WORLD CHAMPIONSHIP - 12-15 JANUARY 2023 IN SAMOENS)Kanał zawodów IISA na youtube/ www IISA -https://www.youtube.com/@internationaliceswimmingas1751/streamshttps://internationaliceswimming.com/Od strony Technicznej w procesie przygotowania jak i w czasie mojegoczasu na antenie będę wspierany przez profesjonalny zespółGRIP Agencja filmowo - reklamowa. https://www.agencjagrip.pl/Tak, aby wszystko zagrało jak należy.Wrzuć do podcastowej skarbonki z hasztagiem #Remediumhttps://www.siepomaga.pl/podcastydlawospPodcasty dla WOŚP - Podcasty dla WOŚP na youtube(finałowy stream, poprzednie finały)https://www.youtube.com/@podcastydlawosp/Podcasty dla WOŚP - Facebook - (fanpage, wieści na bieżąco)https://www.facebook.com/podcastydlawosp/instagram: https://www.instagram.com/podcastydlawosp/ (wieści na bieżąco)W razie czego wszystkie ważne informacje znajdziecie na stronie https://podcastydlawosp.pl/(strona akcji, zapowiedzi wystąpień, a w styczniu pełny program najdłuższego i najgłośniejszego podcastu na żywo)AUDIO PODCAST & BLOG:https://www.remediumpodcast.pl/Wspaniali Darczyńcy - przekazali Bonusy na akcję : "Podcasty dla WOŚP" Aby otrzymać jedną z 5 rzeczy, należy zrobić wpłatę do podcastowej skarbonki dodając w polu "słowa wsparcia": #remedium + nazwa rzeczy. Rzecz otrzyma osoba, która wpłaciła najwyższą sumę z daną adnotacją. Zaczynamy od 155zł za rzecz. WRZUĆ NA WOŚP!Gadżety od Leszka Zawadzkiego -ZESTAW - koszulka, czepek, rękawiczki morsa, zdjęcie z autografem Książka od Leszka Naziemieca "Dzikie Pływanie" z autografem i dedykacją autora Gadżet od Piotra Biankowskiego - Ręcznik 20 Bridges Manhattan Swim 2022, zdjęcie z autografemKsiążka od Dawida Dobropolskiego "ZIMNA SIŁA- Morsowanie i ekspozycja na zimno" z autografem i dedykacjąGadżet od UN-MATE.PL Termos Lumilagro Luminox Blue + zdjęcie z dedykacją.Leszek Zawadzkihttps://www.linkedin.com/in/leszek-zawadzki-386a15236/https://www.instagram.com/oneataker/[email protected] Naziemiechttps://naziemiec.pl/https://naziemiec.pl/index.php/kontakt/https://www.facebook.

008: POKONYWANIE GRANIC | Julia KozerskaKolejny temat #wartuwagi.W tym podcaście zapraszam do wyjątkowej rozmowy o Freedivingu -czyli nurkowaniu na wstrzymanym oddechu. Kilku dyscyplinach z nią związanych.Będzie też o marzeniach, problemach przyjaźni nawet tajemnicach.Dowiemy się co to jest ,,blackout'' jakiego sprzętu używa nasz Gość i jak trenuje. Julia wprowadzi nas w głębie swoich doświadczeń.Zapraszamy do odcinka.Specjalne podziękowania za uprzejmość w udostępnieniumiejsc i możliwość nagrania odcinka podcastu:SERDECZNIE DZIĘKUJEMY Browar Mariacki,ul. Mariacka 15, Katowicehttps://www.facebook.com/browarmariackihttps://www.instagram.com/browarmariacki/https://browarmariacki.pl/kontakt/AUDIO PODCAST & BLOG:https://www.remediumpodcast.pl/Partner Podcastu:Un-Mate:  https://un-mate.pl/-17% rabatu KOD: REMEDIUM17 - na produkty ze strony.Un-Mate: firma, która powstała z miłości do Yerba Mate.Kontakt z Julią Kozerską:Youtube: https://youtube.com/user/JuliaFreedivingInstagram: https://instagram.com/julia_kozerska?igshid=YmMyMTA2M2Y=Facebook: https://www.facebook.com/julia.freediver00:00 Wstęp00:58 Przedstawienie Julii Kozerskiej05:16 Jakie Sukcesy we Freedivingu?05:58 Gdzie wykonuje treningi?06:13 Treningi na basenie w Katowicach-BRAK???08:12 Utraty przytomności09:48 Pokonywanie własnych granic- cytat10:58 Jak dla Julii niebezpieczny jest freediving?12:30 Czy ostatnie bicie rekordu było niebezpieczne?13:26 Kiedy uzyskuje się swobodę pływania w tym sporcie?16:45 Czym jest "mental" w tym sporcie, jak pomaga w życiu codziennym Julii?19:23 Jakie są marzenia Julii?19:53 Z jakimi markami współpracuje Julia22:21 ...wracając do marzeń23:24 Dlaczego otwarte akweny?24:39 Kobieca rywalizacja we Freedivingu25:26 ulubieni zawodnicy we Freedivingu Mężczyźni26:03 Przyjaciele Freedivingowi27:35 Co czuła Julia zdobywając ostatni z rekordów28:23 Czego uczą porażki i sukcesy31:07 Czy to tajemnica. Dieta?35:35 Głodówki w treningach nurkowych37:50 Kto wspiera w tym sporcie Julie40:52 Dlaczego ważny jest coach w startach46:50 Jak wygląda trening48:47 Czym jest "Air-packing"49:43 dlaczego Julia zdecydowała się na starty w 3 dyscyplinach freedivingowych51:37 Co rozróżnia te 3 techniki52:59 Czy ten sport jest kontuzjogenny? 54:55 Rozmowy o zimnie. Książka Dzikie Pływanie oraz Pan Leszek Naziemiec57:44 Artystyczne zdjęcia. Pani Irena Stangierska Fotograf59:25 Jak Julia czuje sie w sesjach zdjęciowych1:02:45 Jak freediving rozwija się w naszym ukochanym Kraju.Czy warto zarażać tym sportem innych.1:05:22 Czego brakuje w tym sporcie1:09:29 "Blackout"- czym jest w nurkowaniu?1:11:25 Przypadki "blackoutu" u Julii1:14:29 Dojrzałość w sporcie. Początki.1:15:16 Czy jest to trudny sport? Kontrola i zachowanie organizmu.1:18:51 Rozwój osobisty, nauka, 1:24:00 Podziękowania i zakończeniePolecana Literatura: Dzikie pływanie - Leszek Naziemiechttps://ksiegarnia.pwn.pl/autor/Leszek-Naziemiec,a,903753747W podcaście wykorzystano fragment z materiału:Julia Kozerska NATIONAL RECORD STA 8:01 -CMAS World Freediving Indoor Championship 2022https://www.youtube.com/watch?v=6QqKI4n3oj4&t=3sZapraszam do Kontaktu:e-mail: [email protected]

007: O ŻYWIENIU I DIETACH W KONTEKŚCIE PSYCHODIETETYKI | Renata MatysikKolejny temat #wartuwagi.Odpowiednie, zdrowe nawyki żywieniowe. Pomoc i motywacja do zmian oraz dążenie do realnych celów dietetycznych. Tyle i więcej w odcinku. Zapraszamy.AUDIO PODCAST & BLOG:https://www.remediumpodcast.pl/Partner Podcastu:Un-Mate:  https://un-mate.pl/-17% rabatu KOD: REMEDIUM17 - na produkty ze strony.Un-Mate: firma, która powstała z miłości do Yerba Mate.0:32 Wstęp1:36 Czy dieta może być przyjemna?2:46 Kim jest Renata Matysik?04:50 Cele żywieniowe i oczekiwania – z czym przyjść do psychodietetyka? O redukcji wagi, nawykach żywieniowych i zaburzeniach odżywiania05:52 Rola psychodietetyka – przewodnik w drodze do lepszych nawyków11:32 Nawyki – jak je zbudować i utrzymać na stałe0:17:40Mity żywieniowe, w które nadal wierzymy0:21:04 Depresja – czy dieta może pomóc?0:29:24 Czy jedzenie to tylko kalorie? Ile kalorii powinniśmy jeść? Kilka słów o talerzu żywieniowym.0:35:13 Pętla nawyku – jak działa i jaki to ma związek z jedzeniem słodyczy?0:41:00 Zasada żywieniowa 80/20, co oznacza?0:44:05 Emocjonalne jedzenie słodyczy0:56:43 Jakie są korzyści z wizyty u psychodietetyka?1:2:29 Nerki i wątroba – jak im pomóc dietą?1:14:46 Badania – lista badań profilaktycznych1:32:52 Mindfulness, uważność, medytacje1:40:42 Prosty Spacer. Kontakt z Renatą Matysik:www: http://dietolubni.plFacebook:https://www.facebook.com/dietolubniInstagram:@dietolubniPolecana Literatura i Linki:Mózg chce więcej. Dopamina. Naturalny dopalacz -Lieberman Daniel Z. , Long Michael E.Piramida żywieniowa:https://dietolubni.pl/piramida-zywieniowa-jak-ja-czytac/Talerz żywieniowy:https://dietolubni.pl/talerz-zdrowego-zywienia-jak-go-czytac-i-stosowac/Zapraszam do Kontaktu:e-mail: [email protected]

RYTM OKOŁODOBOWY 2 | Bartosz z projektu DNAxonDruga część odcinka o tematyce rytmu dobowego.Lekarz Bartosz opowie w odcinku kim był Fryderyk Sycylijski i jakie prowadził badania? Co miała wspólnego masowa produkcja żywności przetworzonej z epidemią cholery? W odcinku będzie także przedstawiona poszerzona definicja układu walki i ucieczki. Poznacie zawartość chemiczną kordycepsu, soplówki jeżowatej oraz muchomora czerwonego. Oraz wiele innych treści. Na zakończenie co nieco o efekcie Zeigernik, oraz 12 sposobów na dobry sen prosto od dr Matthew Walkera. Dobrego odsłuchu!UWAGA!Podcast powstał wyłącznie w celach edukacyjno-informacyjnych. Autor oraz Gość nie zachęca do niebezpiecznych lub nielegalnych działań. Nie zalecamy praktyk samodzielnych bez konsultacji ze swoim lekarzem rodzinnym lub specjalistą. AUDIO PODCAST & BLOG:https://www.remediumpodcast.pl/Partner Podcastu:Un-Mate:  https://un-mate.pl/-17% rabatu KOD: REMEDIUM17 - na produkty ze strony.Un-Mate: firma, która powstała z miłości do Yerba Mate.Kontakt z Bartoszem:E-mail: [email protected]Fundacja Start Sport:Fundacja Start-Sport powstała w 2012 roku, choć pierwsze społeczne projekty fundator i założyciel Fundacji Maciej Rybicki zaczął realizować już od 2007 roku. Były to projekty Sport w Walce z Narkomanią i Patologią Społeczną. W kolejnych latach Fundacja skupiła się na promocji aktywnego stylu życia w oparciu o naturalne formy optymalizacji organizmu. W tym celu Fundacja nawiązała współpracę z producentami i dystrybutorami produktów wspierających ten kierunek oraz stworzyła marki własne m.in. Owleye – Okulary Blokujące Światło Niebieskie oraz Mitohacker – Terapia Światałem Czerwonym i Bliskiej Podczerwieni. Fundacja wspiera wielu wyczynowych zawodników oraz organizuje cykle szkoleniowe w w/w zakresie.OwlEye - Okulary Blokujące Światło Niebieskie: https://biotopja.pl/kategoria-produktu/okulary-biohacker-filtr-swiatla-niebieskiego-i-zielonego/-5% na okulary i oświetlenie z biotopja.pl Kod: Remedium5 Polecana Literatura:Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - Walker MatthewOddech - James NestorDlaczego Zebry nie Mają Wrzodów? - Sapolsky Robert M.Dzikie pływanie - Leszek Naziemiec https://ksiegarnia.pwn.pl/autor/Leszek-Naziemiec,a,903753747Linki do badań nad oddychaniem nosem vs ustamihttps://adamcap.com/2013/11/29/the-nose-knows/https://www.ptonthenet.com/articles/Ayurvedic-Fitness-2783https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fneur.2012.00184/https://sleep-apnea-dentist-nj.info/mouth-breathing-physical-mental-and-emotional-consequences/https://erj/ersjournals.com/content/32/1/3Literatura do muchomora czerwonego

RYTM OKOŁODOBOWY 1 | Bartosz z projektu DNAxonKolejny temat wart uwagi. Tym razem, rozmowa z Lekarzem Bartoszem. Pierwszy z dwóch odcinków o rytmie okołodobowym.W odcinku poznamy, jaką drogę przebywa światło od Słońca do szyszynki, dlaczego akurat kolor niebieski jest kluczowy w biologii człowieka? Dowiemy się o procesach metabolicznych zdrowego mózgu, rytmach ultradialnym (na przykładzie nosowego), okołodobowym i okołorocznym. Ponadto znajdziemy w niej odpowiedź na pytanie, która część układu autonomicznego została wyodrębniona jako pierwsza w ludzkim ciele? Dlaczego układ współczulny właśnie tak się nazywa? Zapraszam do zadawania pytań, służymy odpowiedzią.Udanego podcastu.AUDIO PODCAST & BLOG:https://www.remediumpodcast.pl/Partner Podcastu:Un-Mate:  https://un-mate.pl/-17% rabatu KOD: REMEDIUM17 - na produkty ze strony.Un-Mate: firma, która powstała z miłości do Yerba Mate.POLECAM:Hosting Zenbox.pl szybka i profesjonalna pomoc 24/h na której się nie zawiodłem. Mają rozwiązanie na wiele różnych sposobów i doradzą każdemu w jego kłopotach.Natychmiastowy kontakt - reakcją na zapytanie. Nie bagatelizują, tylko rozwiązują nasze problemy. Firma przyjazna klientowi. Kontakt z Bartoszem:E-mail: [email protected]Fundacja Start Sport:Fundacja Start-Sport powstała w 2012 roku, choć pierwsze społeczne projekty fundator i założyciel Fundacji Maciej Rybicki zaczął realizować już od 2007 roku. Były to projekty Sport w Walce z Narkomanią i Patologią Społeczną.W kolejnych latach Fundacja skupiła się na promocji aktywnego stylu życia w oparciu o naturalne formy optymalizacji organizmu.W tym celu Fundacja nawiązała współpracę z producentami i dystrybutorami produktów wspierających ten kierunek oraz stworzyła marki własne m.in. Owleye – Okulary Blokujące Światło Niebieskie oraz Mitohacker – Terapia Światałem Czerwonym i Bliskiej Podczerwieni. Fundacja wspiera wielu wyczynowych zawodników oraz organizuje cykle szkoleniowe w w/w zakresie.OwlEye - Okulary Blokujące Światło Niebieskie: https://biotopja.pl/kategoria-produktu/okulary-biohacker-filtr-swiatla-niebieskiego-i-zielonego/-5% na okulary i oświetlenie z biotopja.pl Kod: Remedium5 Polecana Literatura:Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - Walker MatthewDlaczego Zebry nie Mają Wrzodów? - Sapolsky Robert M.Dzikie pływanie - Leszek Naziemiechttps://ksiegarnia.pwn.pl/autor/Leszek-Naziemiec,a,903753747Zapraszam do Kontaktu:e-mail: [email protected]

006: Jak dorośli uczą się języka: Iga MROCZEK | Iggy PlanetKolejny temat wart uwagi. Kolejny Gość Podcastu. Tym razem miałem przyjemność rozmowy z Igą Mroczek. Przedsiębiorcą, anglistką oraz właścicielką Iggy Planet - Centrum Edukacji i Rozrywki w Gliwicach. Jest mamą dwóch córek, które razem z mężem wychowuje w duchu dwujęzyczności zamierzonej. Zapraszam.Partner Odcinka:Iggy Planet: kod promocyjny: REMEDIUM -10% przy zakupie kursu językowego online - język angielski, język niemiecki ze strony https://www.uspeak.pl/zapisy-online/Partner Podcastu:Un-Mate: - https://un-mate.pl/-17% rabatu KOD: REMEDIUM17 - na produkty ze strony. Un-Mate: firma, która powstała z miłości do Yerba Mate.Spis treści: 00:00 Wstęp 01:47Poznajmy się - Iga Mroczek 16:26FAKTY I MITY 32:49Bądź S.M.A.R.T. w nauce języka! 48:30Galaktyka możliwości w Iggy Planet 56:50Jak wybrać najlepszy kurs dla siebie? 1:10:07Dlaczego wybrać Iggy Planet? 1:24:40Kilka praktycznych wskazówek - jak otoczyć się językiem? 1:29:57Pożegnanie z zapowiedzią kolejnego językowego odcinkaKontakt z Igą Mroczek:www.uspeak.plhttps://www.facebook.com/iggyplanethttps://www.instagram.com/iggy.planet/[email protected]Polecana Literatura:Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie - Hal ElrodDr Joanna Podgórska:Dr neurobiochemii, dietetyczka sportowa, studentka psychosomatyki i somatopsychologii na SWPS. Blogerka i Podcasterka.https://www.joanpodgorska.com/o-mniehttps://www.instagram.com/drjoanpodgorska/Zapraszam do Kontaktu:e-mail: [email protected]

005: ZIMNY SPORT - Leszek Zawadzki

Ten odcinek ukazuje postać zimowego pływaka,

sportowca, pasjonata zimna. Mieszkańca Gliwic.

Górnika kopalni Sośnica.

Uczestnika wielu pływackich imprez i zawodów sportowych o charakterze międzynarodowym i krajowym.

Dobry Vibe. Tak po prostu. Udanego Podcastu!

Partner odcinka:

STUDIO Fotografii Foto-S KOKOSZKA - http://www.fotogliwice.pl/

Laboratorium, Zakład Fotograficzny i Galeria.

Kontakt z Leszkiem Zawadzkim:

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/leszek-zawadzki-386a15236/

Instagram: https://www.instagram.com/oneataker/

e-mail: [email protected]

Polecana Literatura:

“Zimna Siła”- Dawid Dobropolski - https://dobropolski.com/produkt/zimna-sila/

“Dzikie Pływanie” - Leszek Naziemiec - https://www.empik.com/dzikie-plywanie-naziemiec-leszek,p1274213176,ksiazka-p

Polecane linki:

SIKORAFOTO/ fotorelacje z zwodów -

https://www.facebook.com/mariolasikorafoto

Nowiny Gliwickie

https://www.nowiny.gliwice.pl/plywanie-lodowe-medale-pana-leszka

https://www.nowiny.gliwice.pl/morsuja-najwytrwalsi--gliwickie-morsy-i-foczki-podsumowuja-sezon

Głogów

https://myglogow.pl/pierwszy-dzien-ms-jak-glogow-oceniaja-zawodnicy-z-calego-swiata-zdjecia/

Dobropolski.com

szkolenia/wiedza/sklep/konsultacje/dieta

https://dobropolski.com/

Zapraszam do Kontaktu:

e-mail: [email protected]

SPEKTRUM ŚWIADOMOŚCI odc. 4 | Bartoszz Projektu DNAxonCZWARTY odcinek z serii SPEKTRUM ŚWIADOMOŚCI Projektu DNAxon. Autorstwa lekarza Bartosza. Udanego Podcastu.Kontakt z Bartoszem:E-mail: [email protected]AUDIO PODCAST & BLOG:https://www.remediumpodcast.pl/W odcinku czwartym:Co jeśli nie interesuję się życiem?Miłość dnia codziennegoPodsumowanie psychodeli – plusy vs minusySłynni narkomani - Darwin i FreudSłowo o nerwie błędnymHomo sapiens – dlaczego nie Neandertalczyk?Geneza ośrodka Broca – kiedy zaczęliśmy mówić?Fale mózgowe – alfa, beta, deltha, thetaMisteria a psychozaSOCIAL MEDIA PODCASTU:Słuchaj, Subskrybuj & PobierajInstagram: https://www.instagram.com/remediumpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/4I51ZtaX52aQgbtBIyorpOApple Podcasts: https://apple.co/3l5TZRmGoogle Podcast: https://bit.ly/3cIZIMVZaciekawił Cię odcinek: Możesz go ocenić/skomentować Dając gwiazdki na iTunes(Apple Podcast).Słuchaj, Subskrybuj & Pobierajna Apple Podcast, Spotify, Google Podcast, Youtube

SPEKTRUM ŚWIADOMOŚCI odc. 3 | Bartoszz Projektu DNAxonTRZECI odcinek z serii SPEKTRUM ŚWIADOMOŚCI Projektu DNAxon. Autorstwa lekarza Bartosza. Udanego Podcastu.Kontakt z Bartoszem:E-mail: [email protected]AUDIO PODCAST & BLOG:https://www.remediumpodcast.pl/W odcinku trzecim:-Kiedy zaczynają się emocje i dlaczego tak długo w nas siedzą?-Dlaczego emocje się “lepią”, kiedy świadoma uwaga nas opuszcza?-Jak bardzo dowódcy tego świata bali się o siebie?-Czym jest układ limbiczny i w jaki sposób do nas przemawia?-Czy Miłość jest skończona?SOCIAL MEDIA PODCASTU:Słuchaj, Subskrybuj & PobierajInstagram: https://www.instagram.com/remediumpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/4I51ZtaX52aQgbtBIyorpOApple Podcasts: https://apple.co/3l5TZRmGoogle Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cucmVtZWRpdW1wb2RjYXN0LnBsL2ZlZWQvcG9kY2FzdC8sa=X&ved=0CBQQ27cFahcKEwjA5v3MxrruAhUAAAAAHQAAAAAQZwZaciekawił Cię odcinek: Możesz go ocenić/skomentować Dając gwiazdki na iTunes(Apple Podcast).Słuchaj, Subskrybuj & Pobierajna Apple Podcast, Spotify, Google Podcast, Youtube

SPEKTRUM ŚWIADOMOŚCI odc. 2 | Bartoszz Projektu DNAxonDRUGI odcinek z serii SPEKTRUM ŚWIADOMOŚCI Projektu DNAxon. Autorstwa lekarza Bartosza. Udanego Podcastu.Kontakt z Bartoszem:E-mail: [email protected]AUDIO PODCAST & BLOG:https://www.remediumpodcast.pl/SOCIAL MEDIA PODCASTU:Słuchaj, Subskrybuj & PobierajInstagram: https://www.instagram.com/remediumpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/4I51ZtaX52aQgbtBIyorpOApple Podcasts: https://apple.co/3l5TZRmGoogle Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cucmVtZWRpdW1wb2RjYXN0LnBsL2ZlZWQvcG9kY2FzdC8sa=X&ved=0CBQQ27cFahcKEwjA5v3MxrruAhUAAAAAHQAAAAAQZwZaciekawił Cię odcinek: Możesz go ocenić/skomentować Dając gwiazdki na iTunes(Apple Podcast).Słuchaj, Subskrybuj & Pobierajna Apple Podcast, Spotify, Google Podcast, Youtube