葫蘆裡賣什麼藥？

[人間脈象譜]當「小雪」恐懼來敲門，讓我們一起擁抱恐懼，封藏腎氣～[葫蘆裡賣什麼藥]

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📕節目亮點



[01:27]為什麼「冬天」適合談論「恐懼」？

腎氣和恐懼是怎麼相互影響的呢？

[05:19]我們該如何打破這個循環，擁抱心中的恐懼？

中醫講求「標本兼治」。

「標」指的是在恐懼的當下，

「本」是長期的身心靈調養。

治標：

1. 與身體感覺做連結，能幫助我們穩定腎氣。

2. 想想當你恐懼的時候，最想聽到的話是什麼？

[09:31]

治本：「睡眠是最好的補腎藥」＋「養腎食材大公開」。


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    音樂來源：

    Transcendence by Alexander Nakarada | https://creatorchords.com*

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    Creative Commons CC BY 4.0

    https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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    葫蘆裡賣什麼藥？By 張育佳中醫師