葫蘆裡賣什麼藥？

[人間脈象譜]「寒露」為何有胸悶氣短、悲秋之感？養肺四招，讓呼吸順暢流動～[葫蘆裡賣什麼藥]

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📕節目亮點


寒露的氣候特徵，為什麼會有一股「悲秋」之感？

[02:12]肺氣虛跟憂傷的關係在？～「肺在志為憂」

[03:40]肺的3種典型表現（肺氣不足、痰濁阻肺、肺陰不足）

[05:57]如何調節憂鬱，每到開學季就把自己關在房間的國中生

[07:03]養肺之法

一、藥材調肺：百合-潤肺清心

二、飲食補肺：南瓜-補中益氣

三、呼吸養肺：4-7-8呼吸法

四、情志疏導：非暴力溝通

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    音樂來源：

    Relaxing Chill Music | ARNOR by Alex-Productions | https://onsound.eu/

    Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

    Creative Commons CC BY 3.0

    https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

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    葫蘆裡賣什麼藥？By 張育佳中醫師