人生の転換期を迎え・壁にぶつかっている方
「自分の人生、もっと欲張って行こう」というテーマで、
特に40代以上の女性たちに向けて
モヤモヤや自己肯定感に向き合い
前向きな一歩を踏み出すための考え方をシェアいたします。

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手相界では有名な、西谷泰人先生という方が
おっしゃっているのですが

年の最後の約80日間（10月10日～12月31日）の
ことを『お宝期間』と言います。

なんでお宝かというと・・・

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「セルフコンパッション」という言葉
最近は、とてもよく耳にするようになった方
も多いかと思います。

本屋さんでも、マインドフルネスやセルフコンパッション
に関する本を沢山目にするようになりました。

今日は、この「セルフコンパッション」について
心理カウンセラーをされている知り合いの方のお話を
聞いて、そうだったのか～と納得した気づきがあった
ので、そちらをシェアーさせてください。

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40代の女性は
プライベートも仕事も一通りの経験をしてきて
これからの人生の方向性について
改めて考える機会が多くなる時期かと思います。

私もそんな一人でした。

そんなときに
今の会社員の仕事とは別で
手相家ｘノート術講師ｘマインドコーチとしての
セカンドキャリアの道をスタートさせるために
行ったこと5つのポイントにまとめ
お伝えいたします。

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今日のエピソードは
「自己成長のプレミアムレシピ」というタイトルで
お話いたします。
これは、経済的・精神的に豊かさを手に入れるために
今学んでいる学びを一部まとめた内容になります。

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占いは依存するものや
運命を決定づけるものではなく
むしろ楽しみながら
自己成長や目標達成に役立つツールとして
活用するものです。

そんなお話です。

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人間の３大悩みは：

と言われています。

今日は、その人間関係についてです。

まず第一に
よく言われていることではありますが
他人は変えられません。

だから自分の考え方を変える必要があります。
私はまさに今これに挑戦中です。

そのためにいま意識して心がけていることについて

お話しています。

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欲しい未来を創り出すためには
思考と習慣がなによりも大事です。

今日は、その欲しい未来を創るための
思考と習慣のポイントについてまとめて

みました。

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人の集中力はわずか18秒しか持続しないといます。

脳は疲れると自分の興味関心にしか注意を払いません。

伝えたいことを的確に伝える聞くコツ・話すコツに

ついてまとめてみました。

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自分の人生の密度について

考えてことってありますか？

ふと私は濃くなっていると思いが

湧き上がりエピソードにしてみました。

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