ヨガ瞑想講師のフェレイラダコスタあゆみです。今回はこのチャンネルを始めて収録しています。自己紹介とチャンネルの説明をしています。

人生が好転したきっかけはヨガや瞑想、様々な学びとの出逢いでした

「わたしなんて…」から、「わたしだからこそ」へ。

この音声チャンネルは、
自己肯定感を高めたいあなたに贈る
“食事・思考・心の整え方”のセルフラジオです。

ヨガ講師×栄養カウンセラー×メンタルコーチとして、
心と身体の土台から人生を整えるヒントを
優しく、時に深くお届けしています。


☑ 食事の改善で心が安定した
☑ 思考のクセに気づいて毎日が軽くなった
☑ 「なりたい私」に近づく習慣が身についた


そんな声も多数。

Instagram（@ayumimoonlotusyoga）では、日々の気づきや学びをシェア中。

📖無料で受け取れる「自己肯定感チェックシート」や講座の案内もあります。

まずは“今の自分”を、やさしく整えるところから始めませんか？


🌕 自分を好きになれない日。


頑張っているのに、自分を責めてしまう日

もしかして、それは“食事”が心の声に寄り添えていないだけかもしれません。

【自己肯定感を高める食事チェック】で、今のあなたにぴったりなヒントを見つけてみてください。

▶︎ プレゼントはこちら
https://utage-system.com/p/Ap2OsHzVAFvw

Health & Fitness

「わたしなんて…」から、「わたしだからこそ」へ。 この音声チャンネルは、 自己肯定感を高めたいあなたに贈る “食事・思考・心の整え方”のセルフラジオです。 ヨガ講師×栄養カウンセラー×メンタルコーチとして、 心と身体の土台から人生を整えるヒントを 優しく、時に深くお届けしています。 ☑ 食事の改善で心が安定した ☑ 思考のクセに気づいて毎日が軽くなった ☑ 「なりたい私」に近づく習慣が身についた そんな声も多数。 Instagram（@ayumimoonlotusyoga）では、日々の気づきや学びをシェア中。 📖無料で受け取れる「自己肯定感チェックシート」や講座の案内もあります。 まずは“今の自分”を、やさしく整えるところから始めませんか？ 🌕 自分を好きになれない日。 頑張っているのに、自分を責めてしまう日 もしかして、それは“食事”が心の声に寄り添えていないだけかもしれません。 【自己肯定感を高める食事チェック】で、今のあなたにぴったりなヒントを見つけてみてください。 ▶︎ プレゼントはこちら https://utage-system.com/p/Ap2OsHzVAFvw

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