【第一季】#5：成了“最熟悉的陌生人”， 这是为什么？又能怎么办？

00:00 夫妻关系中，长期相处后的互相不理解与内在矛盾

05:32 这是为什么？

11:21 关系长时间未真正相处的影响

15:49 生育对夫妻间矛盾的影响

22:11 理解情绪波动与成长变化

26:18 认知差异与矛盾产生

31:31 成长环境对个人及亲子关系的影响

36:36 理解与沟通：解决爱的表达差异

39:45 成长与舒适区的权衡

44:28 理解与成长：家庭完整与关系建设

【本期推荐】

电影 《涉过愤怒的海》

【Stefanie写在最后】

在追求家庭完整和亲密关系流动爱的状态时，个人作出的改变，到底是牺牲？还是成长？

或者即使在做出改变和努力的过程中，可能感受到压力或牺牲，但还是愿意将其视为成长的一部分，而不是纯粹的牺牲。

理解、沟通和共同努力在一起解决问题中的无比重要的，无论情感还是理性方面的努力，也都是为了达到彼此共同的目标。

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【人生下半场 I'm the Boss】

正如其名，

这是我们两口子一起开了个podcast，

聊聊步入人生下半场，

作为couple的我们，

对生活，健身，健康，关系和成长的一些思考和聊天

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by Stefanie & 一二爹

【第一季】#4：皮卡理工直男都开始追情感综艺，这有多可怕？！

【Stefanie写在最后】

看到两个关于爱的观点： 

看似对立的两个点，我却觉得都无比认同。

【本期推荐】

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【人生下半场 I'm the Boss】

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【第一季】#3：我们在国内的小学记忆 vs 娃在美国的小学经历

00:00 你鸡娃吗？

09:53 “我的小学，充满了回忆...被老师打，被家长打，被同学打，给喜欢的女生买东西，但就是跟学习都没关系”

33:07 “我的学霸生涯，始于小学三年级，来了位新老师，从此感受到了“被看见”是一种什么动力”

37:28 作为孩子，我们的爸妈在我们小时候，他们在教育的参与度是怎样的？

48:03 小孩在美国这两年半的小学生生涯里，感受到了巨大的中美教育体系的差异

01:03:49 在美国，学校教育对家长的参与度，有很高的要求

01:11:47 如果鸡娃，我们更看重孩子的这些方面

01:20:13 家庭教育和孩子成长的重要性

【写在最后】

我们家庭教育的核心：健康，爱，心理韧性，自由

【本期推荐】

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【第一季】#2  为什么，中年一定要健身？

1. 身材焦虑：女生到中年想要自我突破和改变，健身一般是第一选择

【一二爹写在最后】

健身的经历，除了体型上的自信和对身心健康的积极影响，更让我真正变成了“长期主义”者。不会去关注一件事情立竿见影的效果，更愿意给它以时间，坚持做下去...这也是我会教会孩子的心理韧性的训练过程

【本期推荐】

1. 《glucose revolution》by Jessie Inchauspé

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38岁的两娃妈妈Stefanie送给自己独特的生日礼物：挑战自我，踏上了自然健美之旅。

【第一季】#1  中年健身

1. 揭秘了健美健身比赛尬事，和感动的故事

【Stefanie写在最后】

这段十周的经历让我真正感受到，年龄不是限制我们的理由，而是让我们更有力量去追求自我、拥抱改变的起点。

【本期推荐】

1. Huberman lab 播客：

https://podcasts.apple.com/us/podcast/huberman-lab/id1545953110?i=1000671263585

1. OCB 自然健身网站：

Natural Contests - Bikini, Physique, Figure, and Bodybuilding

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