戒斷照顧別人的情緒：我從日本 25 天獨旅中學到的

你是不是也常在旅行中，因為坐錯車、找錯餐廳，就對旅伴感到深深的愧疚？
你是不是也在出發前存了一堆必買清單，回國才發現，買下的只是網友的推薦，而不是自己需要？

這集我想跟你分享我離職後在日本待了 25 天的真實體悟
這段旅程從東京的繁華、家人的自駕露營，最後收斂到我 8 天的個人獨旅
身為一個習慣照顧他人、對環境高度敏感的高敏人，我發現在日本這種高度精緻的環境裡，我們的大腦是如何被多巴胺綁架，又是如何在獨旅中，透過 100% 的自主權找回內在的平壓感

如果你也覺得生活很累、內耗嚴重，甚至不知道怎麼對自己好，這集節目是送給你的一份禮物

讓我們一起練習，把專注力拿回來，充飽電，再回去經營生活！

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📍 互動與連結： 如果你有三天兩夜的獨旅時間，你會想去哪裡？歡迎私訊告訴我你的計畫！
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我的露臉版本：

這是我挑戰錄口播的第一集影片

我想用這集告訴大家，就算沒有100分的作品，發佈了也沒關係

先求有再優化

想太多，但沒去執行

就是在內耗罷了

希望可以給大家勇氣：）

也歡迎加入人生軸心計畫的Line@

跟我聊聊你想做的副業！

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你有沒有一件事情，想做很久，卻一直沒有開始？
你告訴自己：我還沒準備好
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但真的是這樣嗎？
這一集，我想很誠實地跟你分享 我自己在經營個人品牌時
最大的卡點，不是能力，也不是資源，而是”內耗“
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我甚至還花了上萬元買了一支專業麥克風， 但兩個月過去，卻沒有產出任何一支作品
這中間讓我內耗不行！
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直到我發現一件事： 我不是還沒準備好，我是在逃避！
逃避做出不完美的作品， 逃避面對真實的市場反應。
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但現實上，沒有任何人是在“準備好”之後才開始的
如果你現在想做什麼，但是卡住了
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這一集會給你一個很簡單，但很關鍵的行動：
📍把標準降到60分，先做出第一個版本。
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也邀請你，在聽完之後，傳訊息告訴我： 你現在正在逃避什麼？
你可以點擊資訊欄，加入人生軸心計畫的 LINE@，我們約個時間線上見
💬 加入 LINE@ 聊聊你的故事：https://lin.ee/ljOse8M
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我陪你一起，把那個“卡住的點”，變成“開始的起點”

我是 Zoey 昀蓁，陪你在混亂中，理出屬於你的秩序

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如果你一直覺得自己不夠自信，
不是因為你太玻璃心， 而是因為你從來沒有人教你：
自信其實是可以「練」的。

這一集，我會帶你看見：
為什麼自信不是個性，而是一個「經驗數據庫」
當你還沒底氣時，怎麼用「角色感」撐過高壓場面
還有一個很多人都有、卻完全沒發現的壞習慣

如果你現在覺得自己很不夠、很渺小、很沒自信，
但其實很努力活著的人，
這一集，會很適合你。

我正在進行一個訪談計畫，我想聽聽你的故事，給你一些支持。
我們一起在混亂裡，慢慢找回你的信心。
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你是「好人」，還是「不敢做自己」的人？
你是不是那個，明明心裡想拒絕，嘴巴卻會自動導航說出「好啊、沒問題」的人？

不管是面對老闆的不合理要求，還是家人朋友的情緒勒索， 你總是習慣犧牲自己的需求，去換取空氣中的「和諧」。

其實，討好不是因為你人好，而是因為你把人生的「評分權」外包了。
就像一間沒有內部考核制度的公司，你把打考績的權力交給了全世界。

這一集，我將分享如何從一個「在心裡罵髒話卻微笑答應」的濫好人，學會建立「心理護城河」。
「唯有當你學會讓別人失望，你才有可能不再辜負你自己。」

如果你也是「討好型人格」，覺得拒絕別人好難，歡迎你來跟我聊聊。
我正在進行一個訪談計畫，我想聽聽你的故事，給你一些支持。
我們一起在混亂裡，慢慢找回你的軸心。

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好不容易開始了， 卻在最需要動能的時候，被狠狠打斷

我想跟你分享一個正在發生中的低谷

讓我差點撐不住的，是那個熟悉的聲音又跑出來了：你超廢！！

誠實分享：當事情一開始就不順，我是怎麼不先批判自己

如果你也正在起步期， 不管是創業、轉職、做內容、或人生的某個新嘗試， 卻在一開始就遇到卡關、犯錯、被打斷

這一集很短，因為轉念就在一瞬之間

希望可以在你最容易懷疑自己的時候，
陪你把那個全盤否定自己的衝動，先按下暫停。

這裡是《人生軸心計畫》
如果你也是非典型人類，歡迎加入。
我們一起在混亂裡，慢慢找回你的軸心。

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你是不是也有過這種時刻：
明明很努力，但一被問到「現在在做什麼」，心裡就卡一下。
工作換過幾次、履歷看起來不連貫、興趣很多，卻常被說「不夠穩定」。

在傳統眼光裡，我們容易被貼上「定性不夠」「抗壓性低」的標籤。
但我想說： 也許你不是亂跑，你是在畫地圖。

歡迎來到【人生軸心計畫】，我是計畫發起人 Zoey 昀蓁。
房仲、健身教練、汽車銷售、文創PM我走過不少岔路，所以我更懂那種「看起來很亂」的焦慮。
這裡不教你成為誰的模板。
我想用 PM 的視角，陪你把散亂的經歷重新整理、重新定義，讓你看見：你其實一直在累積，只是以前沒人教你怎麼把它說清楚。

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