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你有沒有發現，

很多時候我們不是累，而是在「內耗」？

明明沒有做太多事，

卻覺得整個人被掏空；

明明很有能力，

卻總是卡在「我是不是不夠好」的循環裡。

這一集，我們從一個很生活的故事出發，

聊到一個很多人正在經歷，卻不容易察覺的狀態——

👉 隱性內耗

為什麼我們會一直在腦中反覆檢討自己？

為什麼別人一句話，會讓我們消耗一整天？

又該怎麼慢慢把能量找回來？

如果你也常覺得累，

但說不出哪裡累，

這一集會很適合你。

📚 這集的內容靈感來自

蘇絢慧老師《隱性內耗：看不見的傷，如何消磨你的能量？》

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本集邀請張嘉茹老師分享她的人生下半場故事。從海外返鄉後，選擇與父母重新同住，她如何在截然不同的生活節奏中找到平衡？如何從磨擦中重新看見父母的優點，用智慧化解代際間的差異？一段關於回家、陪伴與人生重整的真摯對話。