Dans cet épisode de Bien-être par AirZen, Sophie Trem, chercheuse en bien-être, partage son parcours et les réflexions qui ont façonné sa manière d’aborder la santé et l’équilibre personnel.

Elle évoque l’importance de comprendre ses motivations, le rôle du mouvement et des relations dans le quotidien, ainsi que la recherche d’un juste équilibre entre action et recentrage. L’épisode invite à réfléchir à ses habitudes et à la place du corps et du sens dans la construction du bien-être.

Chapitrage :

(0:00) Introduction et bien-être personnel

(1:50) Rencontre et présentation de Sophie Trem

(6:52) La Good Mood Class et l'expérimentation personnelle

(8:52) Lien entre eczéma, stress et médecine traditionnelle chinoise

(13:26) Chemin vers le mieux-être et acceptation de soi

(15:11) Conclusion et remerciements

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.