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Rendirse no es una opción
By Gio DoratiHealth & Fitness
Rendirse no es una opción episodes
- motivar a otros a cambiar de estilo de vida
a veces puede ser muy dificil motivar a familiares, parejas o amigos a cambiar de estilo de vida a empezar a hacer ejercicio o a comer saludable
13 min - Cerebro obeso
muchas personas luchan constantemente con el peso y la lucha realmente es contra el cerebro
12 min - Porciones adecuadas guia para clacularlas
controlar lo que hay en nuestro plato puede ser todo en reto y sobretodo controlar las porciones, aqui te dejo una guia de comparación rapida para que sepas cuales son las porciones adecuadas.
12 min - 14 min
- 13 min
- El cafe te engorda?
una bebida comun y corriente que consumimos a diario a veces hasta 3 o 4 veces al dia es realmente beneficiosa a la hora de perder peso?
8 min - Ayuno experiencia personalMucho escuchamos del ayuno intermitente pero en realidad funciona? Es tan mágico así?22 min
- Antojos, toma el control de ellosCuanto te entra esa ansiedad incontrolable y todo lo dulce te llama la atención, debes saber esto9 min
- Calentamiento no es negociableEl calentamiento es la parte más importante e indispensable del ejercicio9 min
- Que comer antes o después del entrenamientoUsualmente no sabemos que comer ni cuando comer si antes, durante o después12 min
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