Vieraana Minna Frondén, life coach ja sensocoach, Proprium Via.

Minna kertoo jaksossa omasta uupumuksesta ja miten uupuminen pakotti pysähtymään. Työ vei kaiken energian eikä eikä mitään jäänyt enää vapaa-ajalle. Työpaikalla irtisanoutuminen tuli yllätyksenä eivätkä muut olleet aavistaneet mitään.

Nykyään Minna toimii omassa yrityksessä ratkaisukeskeisenä valmentajana sekä hermoston vahvuuksien valmentajana.

Minnaan voit tutustua lisää täältä:
https://www.propriumvia.fi/
https://www.instagram.com/propriumvia/

Voit lukea jakson täältä:
https://www.rentotapaus.fi/blog/jakso-7-rentotapaus-podcast-minna-fronden

Lataa tästä maksuton rentoutusäänite:
https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki

Podcast: Saara Hyvönen 
Kansi: Selma Hyvönen 

Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/
Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus
Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus
Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/
Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/

Vieraana hyvinvointivalmentaja Heidi Ruoho. Keskusteltiin jaksamisesta ja suorittamisesta. Heidi jakoi oman matkansa loppuun palamisesta ja siitä kohti hyvinvointiyrittäjyyttä. Mikä sai suorittamaan ja mitä askeleita piti ottaa kohti omaa lempeämpää elämäntapamuutosta.

Heidin tulevat webinaarit ja maksuttomat sisällöt löydät täältä:
https://www.heidiruoho.fi/linkit

Videon haastattelusta löydät täältä:
https://youtu.be/JGcZfWrQ7Tc

Voit lukea jakson täältä:
https://www.rentotapaus.fi/blog/jakso-6-rentotapaus-podcast-heidi-ruoho

Lataa tästä maksuton rentoutusäänite:
https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki

Podcast: Saara Hyvönen
Kansi: Selma Hyvönen

Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/
Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus
Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus
Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/
Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/

Ota rentouttava hetki itsellesi ja kuuntele tämä rentoutus.

Vuoriharjoitus  -tietoisuustaitorentoutus on kirjasta Rentoutusopas, jonka ovat tehneet Irina Katajisto-Korhonen ja Riikka Takala.

Lataa tästä maksuton rentoutusäänite:
https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki

Lukija: Saara Hyvönen 
Kansi: Selma Hyvönen 

Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/
Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus
Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus
Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/
Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/

Ota rentouttava hetki itsellesi ja kuuntele tämä rentoutus.

Tammen alla -mielikuvarentoutus on kirjasta Rentoutusopas, jonka ovat tehneet Irina Katajisto-Korhonen ja Riikka Takala.

Lataa tästä maksuton rentoutusäänite:
https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki

Lukija: Saara Hyvönen 
Kansi: Selma Hyvönen 

Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/
Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus
Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus
Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/
Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/

Vieraana Iida Panula, yrittäjä, luova Excelisti, brändivalokuvaaja ja simppelin sisällöntuotannon puolestapuhuja.

Kuullaan, miten Iidan ensimmäinen vuosi yrittäjänä on lähtenyt liikkeelle ja mistä hän sai ensimmäisen asiakkaan. Miten hän innostui Exceleistä ja millaista asiakaspalautetta hän on ajanhallinta Excelistä saanut. Miten hän päätyi opiskelemaan Kiinaan ja osallistumaan siellä myös paneelikeskusteluun kiinan kielellä. Iida kertoo  vinkkejä ajanhallintaan, verkostoitumiseen ja merkitykselliseen tekemiseen.

Iidan löydät:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/iidapanula/
https://miidia.fi/
Fb: https://www.facebook.com/someklubi

https://www.rentotapaus.fi/
Podcastin sivut:
https://www.rentotapaus.fi/blog/jakso-3-iida-panula-luova-excelisti

Lataa tästä maksuton rentoutusäänite:
https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki

Podcast: Saara Hyvönen
Kansi: Selma Hyvönen

Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/
Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus
Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus
Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/
Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/

Vieraana työelämävalmentaja ja Montevistan toimitusjohtaja Riikka Pajunen. Keskustellaan, miten löytää itselle merkityksellinen unelmatyö. Mistä tunnistaa urakriisin? Mistä löytää rohkeuden uramuutokseen? Voiko uraa suunnitella? Riikka käy läpi seitsemän askelta unelmatyöhön ja kertoo valmennusryhmästä. 

Lisätietoja Riikasta ja valmennusryhmästä:
https://www.riikkapajunen.fi/

Lisätietoja jaksosta:
https://www.rentotapaus.fi/

Tiivistelmä jaksosta luettavissa:
https://www.rentotapaus.fi/blog/ip1c0lv0

Lataa tästä maksuton rentoutusäänite:
https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki

Podcast: Saara Hyvönen 
Kansi: Selma Hyvönen

Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/
Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus
Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus
Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/
Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/

Rentotapaus podcastissa kuulet vieraiden matkan siihen, missä he ovat tällä hetkellä. Mitä valintoja he ovat joutuneet tekemään uransa aikana? Miten he pitävät tasapainon työn, perheen ja vapaa-ajan välillä? Mitkä ovat heidän keinonsa siihen? Miten he pitävät huolta itsestään ja omasta jaksamisesta? Mikä saa heidät innostumaan ja motivoitumaan? Toivottavasti löydän vastauksia näihin aiheisiin jaksojen parissa. Tervetuloa mukaan matkalle kohti omannäköistä elämää.

Kuulen mielelläni palautetta  jaksoista nettisivujeni kautta.

Lisätietoja:
https://www.rentotapaus.fi/

Lisätiedot jaksosta:
https://www.rentotapaus.fi/blog/rentotapaus-podcastin-esittely

Lataa tästä maksuton rentoutusäänite:
https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki

Podcast: Saara Hyvönen 
Kansi: Selma Hyvönen 

Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/
Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus
Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus
Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/
Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/

Ensimmäisen jakson vieraana on Juha Vartiainen, IQM Finland Oy:n yksi perustajista ja operatiivinen johtaja. Kuullaan, miten kvanttitietokoneita valmistava yritys lähti liikkeelle ja miten se on parissa vuodessa kasvanut parin sadan työntekijän yritykseksi. Mitä ajatuksia ensimmäisten työntekijöiden saapuminen Suomeen herätti? Keskustellaan myös motivaatiosta ja omasta hyvinvoinnista.

Lisätietoja IQM Finland Oy:stä:
https://meetiqm.com/

Lisätietoja jaksosta:
https://www.rentotapaus.fi/

Tiivistelmä jaksosta luettavissa:
https://www.rentotapaus.fi/blog/1-juha-vartiainen-matka-startupista-scaleupiksi

Lataa tästä maksuton rentoutusäänite:
https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki

Podcast: Saara Hyvönen 
Kansi: Selma Hyvönen

Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/
Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus
Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus
Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/
Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/