Un tema que nos lleva a encontrarnos en silencio con nosotros mismos

Cenar 7 - 8 - 9 pm + Ayuno de 12 horas + jugo verde + café negro + pollo a vapor o arroz a vapor o 3 huevos + shoot de complejo b + creatina

Receta de Jugo Verde

150 g de pepino

40 g de brócoli

20 g de espinacas

100 g de melón

La serotonina es un neurotransmisor que produce de manera endógena nuestro cuerpo. Es considerada la responsable de nuestra felicidad y buen estado de ánimo, Es importante saber cuando tenemos deficiencia de este tipo de hormona, para seguir en equilibro en nuestra vida.