Desde Resaca de una noche de verano hemos pretendido abrazar la diversidad de este mundo tan rico en el que vivimos. Por otro lado, durante todo este mes del orgullo hemos tenido la oportunidad de celebrar un año más la extraordinaria riqueza y pluralidad de las relaciones sexoafectivas humanas. Como pequeño homenaje a tal ocasión, en este episodio queremos compartir con vosotrxs algunas de nuestras reflexiones y experiencias sobre el complejo y apasionante mundo de la sexualidad, un terreno que, pese a ser tan cercano, continúa siendo objeto de una constante estigmatización en nuestra sociedad.

Como siempre, os animamos a que compartáis con nosotrxs vuestras experiencias, pues tenemos el convencimiento de que tenemos muchísimo que aprender de vosotrxs. El mundo es demasiado rico para vivir bajo el constreñimiento de nuestras propias prisiones internas. Es el momento de celebrar nuestra libertad y nuestra forma de sentir.

En Resaca de una noche de verano hemos tratado de abordar desde una perspectiva constructiva cuestiones que sentimos que afectan a nuestra salud emocional en nuestro día a día, pero siempre tratando de alejarnos de eslóganes vacíos pertenecientes a una positividad tóxica. Así pues, si en episodios anteriores tratábamos cuestiones relacionadas con el empoderamiento personal (resiliencia, autoestima, etc.), tampoco rehuimos el tratamiento de problemáticas más complejas. Concretamente, en este episodio barajamos una que nos afecta a todxs y que, sin embargo, aparece revestida de un enorme tabú en nuestra sociedad: las pérdidas.

¿Qué tipos de pérdidas experimentamos? ¿Cómo nos afectan estas en nuestra vida? ¿Cuál es el papel de nuestra regulación emocional al respecto? ¿Cuáles son las fases y formas de procesar el duelo? Como siempre, os invitamos a participar en nuestra charla, pues creemos que, en tiempos de zozobra como los actuales, somos mucho más conscientes de nuestra vulnerabilidad y del lugar que ocupan las pérdidas en nuestras vidas.

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En este episodio nos interrogamos sobre las coordenadas temporales en las que se desarrolla nuestra vida. Constantemente, el tiempo se nos escapa, se diluye entre nuestros dedos, incapaces de aprehenderlo y de asumir el momento presente. Con frecuencia nos vemos abocados a la nostalgia de un ayer dulcificado en nuestra memoria (cualquier tiempo pasado parecía mejor) o a la ansiedad y preocupaciones derivadas de la incertidumbre que encierra nuestro futuro. Mientras tanto, nos olvidamos de vivir el ahora, aquel instante que, por imperfecto que resulte, constituirá nuestra única realidad. ¿Qué tal si probamos a romper este ciclo? Puede que no resulte sencillo, pero creemos sin lugar a dudas que merece la pena. Al fin y al cabo, haríamos bien en recordarnos las palabras del conocido proverbio: el ahora es nuestro mayor regalo, por eso lo llaman presente.

Pese a su estigmatización en nuestra sociedad, la soltería constituye un tiempo único para dedicarnóslo a nosotrxs mismxs, así como un período de reflexión, de crecimiento, exploración, profundización y reanudación de amistades y relaciones que parecían haberse diluido. Por otro lado, si tal y como parecen demostrar todas las estadísticas sociales actuales la soltería constituye una situación cada vez más frecuente y normalizada en nuestra sociedad, ¿por que nos empeñamos en seguir censurándola o considerándola un fracaso?

La buena noticia es que los prejuicios van diluyéndose poco a poco. Ya sabes, ni te vas a quedar "para vestir santos", ni vas a ser una persona menos completa por el mero hecho de querer vivir tu soltería plenamente. Porque está claro que todxs conocemos las bondades de una relación de pareja sana y feliz, pero ¿qué hay de la soltería? Hoy venimos a reivindicar sus ventajas no tan conocidas. Porque no, está claro que no todas las relaciones culminan en un "y vivieron felices y comieron perdices", ¡pero no pasa nada! Todo ello forma parte del camino que recorremos y nos forja por dentro.

Anímate a unirte al debate y a contarnos cómo has vivido o vives en este momento tu soltería. Seguro que juntxs logramos descubrir una nueva mirada mucho más esperanzadora.

Todas las personas tenemos innumerables complejos a lo largo de nuestra vida. En ocasiones, estos nos limitan, nos atrapan y se apoderan de nuestra salud mental, minando cualquier resquicio de autoconfianza que hayamos podido construir. Además, en una sociedad de consumo articulada en torno al culto a unos ideales fabricados de belleza física, parece casi imposible sentirnos cómodxs en nuestra propia piel.

¿Cómo conseguir una aceptación de aquello que tanto rechazo nos genera acerca de nosotrxs mismxs? ¿Acaso estas sombras construidas invalidan en ápice alguno nuestra dignidad? Hoy proponemos abrir el cofre de nuestras inseguridades porque creemos que mirar a estos fantasmas a la cara nos ayuda a identificar que, ni son tan importantes, ni definen en absoluto nuestra valía como personas. Simplemente, forman parte de esa originalidad tan nuestra que da sentido al rico y diverso mundo en el que vivimos.

La resiliencia se presenta como una de las grandes palabras acuñadas en los últimos tiempos que parecen haber llegado para quedarse. A diario, el contenido al que accedemos en nuestras redes sociales y medios de comunicación enfatiza este concepto dotándolo de una extraordinaria vigencia en tiempos de crisis como los nuestros. Nos referimos, evidentemente, a esa capacidad de salir adelante y reponernos en aquellos momentos en los que precisamente la vida nos pone a prueba. Sin lugar a dudas, el espíritu de superación y la resistencia ante los envites a los que somos sometidxs constituyen cualidades admirables en aquellas personas que se convierten en auténticos modelos de referencia y guías para nuestras épocas más difíciles.

Sin embargo, existe el riesgo de asumir esta idea de superación como un imperativo que no nos permite impregnarnos de las emociones que consideramos negativas, empujándonos a desterrar de nuestra cabeza la mera idea de "fracaso". Ahora bien, ¿qué es el fracaso? ¿Acaso estamos exentxs de él en nuestras trayectorias? ¿Qué tiene que enseñarnos y decirnos?

En el episodio de hoy debatiremos juntxs sobre esta cuestión, indagando acerca de la vulnerabilidad y la resiliencia, dos capacidades humanas estrechamente relacionadas e interdependientes. Las dos caras de una misma moneda que necesitamos normalizar.

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En consonancia con los valores de igualdad que hemos defendido en reiteradas ocasiones, en Resaca de una noche de verano hemos creído oportuno aprovechar la sinergia de la celebración del Día Internacional de la Mujer para retomar uno de los grandes debates que articulan las reivindicaciones de nuestra sociedad actual: el impacto del feminismo y la deconstrucción de los roles de género en nuestras vidas.

De esta forma, si en nuestro segundo episodio reflexionábamos sobre la redefinición de las masculinidades tradicionales al calor del empuje del movimiento feminista, hoy les corresponde el turno a las mujeres, las grandes protagonistas de la revolución que recorre nuestro mundo de un extremo a otro. ¿Qué significa ser mujer en el siglo XXI? ¿Cuáles son los logros, desafíos y obstáculos a los que se enfrenta el feminismo en la actualidad? ¿De qué manera podemos seguir remando hacia la construcción de una sociedad plural, diversa e igualitaria? ¿Qué lecciones nos enseña el feminismo a todas las personas con independencia de nuestro género?

Sobre estas y otras cuestiones apasionantes indagaremos en este episodio. ¿Te animas a unirte y compartir tu visión con nosotrxs?

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Si hay algo que esta pandemia nos ha recordado a todxs es la imperiosa necesidad de abrazar la flexibilidad para poder vivir en el presente sin dejarse llevar por la ansiedad de un futuro incierto que, por mucho que nos duela, se escapa de nuestro afán de control. Así pues, cuando más afianzados nos creemos en los pilares de nuestras sólidas creencias, cuando más meticulosamente imaginamos trazado el rumbo de nuestro camino, la vida nos enseña que tiene planes bien distintos para nosotrxs. Es normal sentirse perdidx y desorientadx cuando todo muda y se sacude a tu alrededor, pero recuerda: solamente al reconocer que vivimos en un camino de cambio y de transformación permanente podemos afrontar el regalo de la vida en toda su maravillosa, transitoria y caótica dimensión. Instaladxs en lo que parece un estado de interinidad permanente, te invitamos a que te unas a nosotrxs y nos cuentes cómo vives y gestionas la incertidumbre, esa incondicional compañera de viaje a la que tan poca atención solemos prestar.

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Ya sea a partir de su inclusión en los centenares de libros de autoayuda que pueblan las estanterías de las librerías o a través de las metodologías terapéuticas y de coaching más conocidas, la noción de la autoestima parece presentarse como un concepto clave en el intrincado camino de nuestro desarrollo personal. ¿Qué representa para ti la autoestima? ¿Qué la diferencia del narcisismo y otras formas de egocentrismo? ¿Por qué su cultivo constituye uno de los principales pilares de una vida equilibrada? A lo largo de este episodio reflexionaremos sobre estas y otras preguntas, cuestiones que nos conectan directamente con la vulnerabilidad y las heridas del alma humana, que nos conducen hacia un desafío imponente y a la vez ineludible: nuestra propia exploración interior. Desgraciadamente, no podemos prometerte recetas mágicas, ni tips revolucionarios que transformen tu vida de la noche a la mañana, pues el desarrollo de la autoestima constituye un camino en permanente construcción. No obstante, si te apuntas a este viaje, podemos tratar de compartir nuestras inquietudes para aprender unxs de otrxs a recalibrar un poco mejor esta brújula interna.

¿Alguna vez te has sentido atrapadx en una relación tóxica? ¿Los celos, la posesividad y la falta de comunicación han dinamitado los pilares de un amor que creías destinado a ser eterno? ¿Cansadx de buscar a una media naranja que no existe? Tranquilx, tarde o temprano, somos muchas las personas que atravesamos los sinsabores que se encuentran firmemente anclados en los clichés de aquel amor romántico en el que hemos sido socializadxs. Con sus luces y sus sombras, cada una de nuestras relaciones nos aporta un bagaje emocional único e insustituible. Si bien este legado a menudo se experimenta como una pesada carga, correctamente canalizado puede resultar liberador, al ayudarte a profundizar en tu autoconocimiento y tu asertividad sentimental. Hoy hacemos un repaso a esos tópicos y creencias limitantes tan característicos del amor romántico mal entendido para preguntarnos sobre las bases de una relación de pareja sana. ¡Te animamos a unirte a nuestro debate!