¿Tratas tus hábitos como si fueran una dictadura o como un acto de amor que te sostiene?

En este episodio de Más Auténtica, resignifico el famoso libro Hábitos Atómicos de James Clear para mirar los hábitos desde un lugar más humano, más compasivo y más real.

Hablamos de cómo crear rutinas sin culpa, de por qué la constancia no se mide en días perfectos, y de cómo la autocompasión puede ser la base de una vida más habitable.

Porque tus hábitos no tienen que militarte: pueden florecer como árboles con raíces firmes, sembrados a tu propio ritmo y en tu propia historia. 

Escúchalo si estás cansada de exigirte tanto y quieres aprender a sostenerte con calidez. Recuerda compartirlo con esa amiga que lo necesite.