現在潮流興做Gym Keep Fit，每個人都希望自己可以健康一點，身體線條好一點，讓自己可以散發出一個健康嘅體態美。但很多客人會跟我說，愈是健身得多，不知是不是姿勢錯誤，反而會令到自己身體愈來愈緊，甚至乎愈做愈痛。和起初健身希望身體健康遠離痛症的原意出現矛盾。 究竟在痛症處理角度我們如何處理這些問題呢，有什麼地方需要注意呢？

這一集物理治療師 Isaac 為你分享一下如何可以健康訓練身體體態美之餘，又可以遠離痛症的影響！

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遇上挫折是學習上的必經階段， 為什麼總會有些人很容易意志消沉， 繼而失去學習動力？

但相反總會有些人能夠越戰越勇，勇於去接受挫折和失敗，繼而推進自己成為下一次進步的動力？時間久了，兩者的差距便會來得明顯，但究竟是什麼會導致兩者的分別呢？ 

你的思維模式會不會是一條無形的繩子，暗地還拖著你前進，阻礙你邁向更好的自己？這一集的個人成長系列物理治療師 Isaac 為你分享心態如何能夠影響你的個人學習和成長！

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大家對佛系青年印象總是會覺得會隨緣，不用強求太多，緣份到了，好事自然會發生！

這在網絡誕生的一句，很快便成為了大家的創作對象。 經常掛在嘴邊的一句當然可以暫時可以慰藉一下迷惘的情緒。但是過分被動的心態，會不會令到迷惘的你更加摸索不到方向？

這一集的個人成長系列物理治療師 Isaac 為你分享如何找到自己的人生路向！

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回想過去在醫院的物理治療工作，正正體會到健康的身體不是必然的，見證着很多病人體能上的改變，不論是好還是壞的。

作為物理治療師擔任病人復康和處理身體痛症問題的責任，也要留意到病人心理的負擔，情緒的變化。每個人的心理韌性都不一樣，有些人會比較受影響困擾， 實在不能夠忽視！

這一集的個人成長系列物理治療師 Isaac 為你分享面對日常挫折，心態上應如何調整的小貼士！

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適量負荷會能改善身體和復康，但負荷量過多和勞損其實只是一線之差。重複過量的動作，例如工作時使用鍵盤和滑鼠，做家務會超出你身體的負荷，雖然看似毫不起眼，但錯誤的日常坐著用電腦的姿勢也是。同樣道理，過多的體力活動也會增加身體關節和肌肉的負荷。究竟如何量度和調整對身體的負荷？

這一集物理治療師Isaac為你講解處理負荷，勞損和痛症之間的關係！

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我們的大腦如何處理痛楚訊號？痛楚一定是壞東西，還是可以有其好的地方？

痛楚一旦持續超過三個月，但卻未及時好好處理，便成為了慢性痛症。慢性痛症不幸被鍊成了，我們該如何是好？ 

這一集物理治療師Isaac 為你講解痛楚是什麼和處理慢性痛症千萬要留意的地方！

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經常坐在辦公室的你，會不會都曾經試過出現腰痛或者頸痛？感覺必然是很困擾，但最緊要是盡快找物理治療師治療。

但是治療的時間最多也是一個星期二至三次，其餘時間怎麼辦好了？

在其他時間處理痛症的重任和方法你便要好好掌握了，要注意到身體給你的訊號！

這一集物理治療師Isaac為你講解處理痛症千萬要留意的三件事！

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🎋每天的小小進步 啟發思維

為正在復康的你打氣！

同時為自我進步成長加油📈

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你會不會經常猶豫不決？ 會不會經常被你心中拖延的魔鬼打敗? 可能你是一個很愛計劃的人，你心中計劃了的事總會很多，但未完成的事情更多！

為什麼我們都總會很愛拖延著做一些事情， 明日復明日，但明日何其多呢？這一集的個人成長系列 Resilience Physiotherapy 的物理治療師 Isaac 為你分享三個小貼士助你克服拖延症！

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醫學影像就好像透視眼一樣，能夠一眼看穿人才的內在結構。但對於腰痛的朋友，究竟在什麼情況下有需要到利用醫學影象的診斷，在什麼情況下則不需要呢？

醫學影像彷彿看透世事，重點強調出有身體出現異常的地方。但何謂正常，何謂異常呢？這迷思更需要和現實情況一併考慮繼而調整臨床治療方向。

這一集Resilience Physiotherapy 的物理治療師Isaac在科學文獻的角度探討一下醫學影像在腰痛處理的角色，為受到腰痛困擾的朋友解答這經常遇到的問題。

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拉完筋能讓痛症舒緩，但隔天甚至一工作便打回原形？痛症經常又再出現，是不是令你十分 氣餒？是你拉筋方法錯嗎？還是你不夠努力？不用那麼快質疑自己打擊自信心，因為這疑問在臨床上原來也很常見，關鍵在於你有沒有掌握到當中重要的一步！

這一集Resilience Physiotherapy 的物理治療師Isaac為你講解處理痛症的關鍵，明白到這關鍵讓你能輕鬆駕馭自己的身體，不再讓痛症而煩惱！

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