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In der heutigen Folge erfährst du alles über die 7 Säulen der Resilienz und kannst direkt mit einem kleinen Test schauen, wie resilient du dich selbst einschätzt.

Achtung, Resilienz kann man lernen - mit vielen kleinen Übungen kannst du deine Resilienz sträken, daher ist es nicht schlimm - wenn du den Test noch nicht so positiv für dich beantworten kannst!

Zusätzlich habe ich dir einen weiteren Tipp mitgebracht, wie du deinen inneren Resilienz-Stärken auf die Schliche kommen kannst.

Hör mal rein :-)

Buchtipps zum Thema Resilienz:

„Das Leben so: NEIN! Ich so: DOCH! – Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst“ (René Träder)

„Resilienz: Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft“ (Christina Berndt)