Con esta meditación practicarás la respiración diagramática, intenta ir de a poco, utilizando toda tu capacidad respiratoria. Observa tu antes y después de esta meditación, y repítela cuantas veces quieras para recibir aún más los beneficios de esta respiración :)

Cuéntame en los comentarios qué te pareció esta meditación y cual otra te gustaría escuchar!

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