Esta respiración te ayudará a calmar tu mente y cuerpo.  La respiración dura 4min y 30 seg y empieza en el minuto 1:20. 

Los ciclos de respiración están en ciclos de 4 segundos inhalando, 4 segundos exhalando. Puedes seguir con tu dedo en la imagen, la inhalación y exhalación.  Mantener tu mente enfocada en tu respiración, te ayuda a entrenar la mente a estar enfocada.