Estarás practicando correctamente este ejercicio cuando reduzcas la respiración lo suficiente como para crear una escasez tolerable de aire, lo que implica una acumulación del dióxido de carbono en las arterias y cuyo objetivo es restablecer la tolerancia de tu centro respiratorio a este gas. Sirve a de ayuda ejercer una presión suave con las manos contra el pecho y el abdomen.