En éste episodio hablaremos de algunos tips básicos para hacer una meditación guiada de forma cuadrada. Inhalaremos por la nariz en 4 tiempos, sostendremos 4 tiempos y exhalaremos en 4 tiempos. Te acompañaré en éstas respiraciones meditativas para conectar con tú Ser Interior, en el aquí y en el ahora.