En este episodio hablo sobre diferentes técnicas de respiración que puedes usar para aliviar el estrés, la ansiedad, relajarte y mejorar tu bienestar.

Edgar es un psicólogo y máster en Relajación, Meditación y Mindfulness que comparte diferentes técnicas de meditación y Mindfulness para que más personas puedan vivir de manera consciente y compasiva.