55 - Respirar a través de la boca

En este episodio vamos a hablar de algo que puede parecerte muy obvio, la respiración a través de la boca, ya que la mayoría de las personas la hacen así normalmente. En cambio, si practicas Yoga te habrán enseñado a inhalar y exhalar exclusivamente a través de la nariz. Hoy vamos a aprender qué diferencia hay entre ambas formas de coger el aire, y vamos a detenernos de forma especial en las implicaciones de la respiración por la boca, aprendiendo también cómo hacerla correctamente.Después lo pondremos en práctica con una meditación para la fuerza y la resistencia, ¡no te la pierdas!Contenido:Diferencias entre la respiración a través de la boca y de la narizBeneficios de respirar a través de la boca¿Cómo respirar por la boca correctamente?Meditación para la fuerza y la resistenciaPuedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/respirar-a-traves-de-la-boca/