T’arrive-t-il de te sentir stressée ? Submergée ? Les pensées sont en boucle dans ta tête ? Tu sens que ta respiration est bloquée ? J’ai ce qu’il te faut pour te détendre rapidement, quand tu veux et où que tu veux :  la respiration carrée (cette respiration se fait sur 4 temps égaux (d'où le carré ) !

Cette respiration permet notamment de réduire le stress et l’anxiété, d’améliorer la concentration, de favoriser le sommeil  et j’en passe … bref, parfaite pour te détendre dès que tu en ressens le besoin ou dès que tu as un petit moment, pour t’aider à t’endormir ou autre … 

(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 2 minutes 08)

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