La respiration abdominale et thoracique vont s'unir dans cet exercice pour te permettre d'accéder à une profonde détente, et nous allons ajouter un peu de visualisation à cet exercice. Laisse toi guider.

Ce programme audio axé autour de la relaxation corporelle et de la méditation va t'aider à te reconnecter à ton souffle, prendre conscience de ton corps, calmer ton mental, afin de te sentir en harmonie, alignée et centrée avec toi même, plus sereine et plus sûre de toi.