Um episódio sobre as exigências que fazemos por causa das nossas expectativas não ditas nas relações & o quanto isso pode destruir a saúde dos nossos relacionamentos.

Que pesos você carrega na mochila da vida que tornam suas caminhadas mais pesadas e cansativas? Esses pesos são realmente seus ou de outra pessoa?

Um bom papo sobre Autoconfiança e autoestima.

Apresentação sobre a proposta do Ressignificar-se, um podcast sobre autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Do meu coração pro seu. 🧡

1.Cuide sua dieta

A frase "você é o que você come" pode ser aplicada ao seu cheiro. Uma dieta que contenha muita cebola, temperos e alho pode ser boa para o organismo, mas esses alimentos podem influenciar no cheiro da sua pele por até 48 horas.

2. Teste fragrâncias

Você dificilmente compra qualquer roupa que vê pela frente quando vai ao shopping, certo? Pois o mesmo deveria se aplicar à escolha de perfumes e loções.

3. Mantenha-se hidratado

Manter o corpo hidratado ajuda muito a evitar os maus odores. A pele absorve muito mais o perfume quando está seca e dissipa o seu cheiro mais rápido.

4. Saiba em que local usar o perfume

As fragrâncias funcionam de baixo para cima, então os melhores lugares para borrifá-las são na área do joelho, próximo às partes íntimas, nos punhos, no peito e atrás das orelhas.

5. Não use apenas fragrâncias

A ideia é experimentar diferentes óleos ou loções para o corpo, fazendo com que o odor agradável dure mais.

6. Espalhe bons cheiros pela casa

Os especialistas recomendam pulverizar perfume em sua casa, cama, roupas e cabelos para cheirar bem o dia todo. Acredite ou não, todos esses aromas influenciam no seu cheiro durante o dia.

7. Invista em um shampoo seco

Compre um shampoo seco com um aroma que o agrade e aplicar na hora de sair para algum lugar, pode quebrar um baita galho, viu?