Neste episódio Henrique e Michel discutem o como seu tipo de treino influencia no resultado que você terá. Se você busca estética, saúde ou foca no condicionamento, esse podcast é essencial para você entender se está treinando seguindo os estímulos corretos. Será que 40min de cardio é ideal para todo mundo? Será que levantar peso vai te deixar com corpo de bodybuilder? Será que treinar 3 horas por dia é o que falta para você atingir seus resultados? Aumenta o som e vem descobrir tudo isso!