Conversamos com a Marian ela e ADM e professora da Graw Crossfit (Canoas - RS), tivemos uma conversa muito legal, onde ela contou toda sua trajetória na sua vida profissional. 

Conversamos com o Daniel (Shark) e a Aninha que nos contaram diversas histórias, sobre como eles começaram no crossfit o por que do nome Shark e muitos mais.

Tivemos uma conversa super legal com a Tati, psicóloga especialista em ansiedade, ela falou sobre como podemos contornar esse mal, e mais um monte de coisas bem legais, seja bem vindo a mais Ep. do In the box cast

No episódio de hoje nós batemos um papo muito legal com o Thiago Amorim, fisioterapeuta, quiropraxista e especialista em tratamentos de dores,

que esclareceu diversas duvidas sobre origem das diversas dores que temos no corpo, e sendo bem sincero se eu fosse vocês eu não perderia

esse episódio por nada, tem muita informação boa.

Neste episódio os papeis se inverteram: Desta vez quem fez as perguntas foi o Henrique. Falamos sobre fotografia, de como o Michel entrou neste mundo, de como fazer uma boa foto, quais os melhores aparelhos, se é melhor usar a câmera de um celular ou uma câmera fotográfica. Vamos aprender mais sobre o assunto? Então pega um café e vem ouvir mais uma papo com a gente!

Neste episódio Michel e Henrique conversam sobre o Cardio. O que é, como se desenvolve e qual seriam os métodos de treinos possíveis para melhorar essa capacidade tão explorada em diversas atividades físicas

Neste episódio Henrique e Michel discutem o como seu tipo de treino influencia no resultado que você terá. Se você busca estética, saúde ou foca no condicionamento, esse podcast é essencial para você entender se está treinando seguindo os estímulos corretos. Será que 40min de cardio é ideal para todo mundo? Será que levantar peso vai te deixar com corpo de bodybuilder? Será que treinar 3 horas por dia é o que falta para você atingir seus resultados? Aumenta o som e vem descobrir tudo isso!

Neste episódio Henrique e Michel discutem como o ser humano pode se desenvolver em diferentes aspectos e como aproveitar melhor as sessões de treinos para obter os resultados desejados.

Neste episódio Henrique Barros e Lucas Chiba falam um pouco de como as vivência prévias de cada um pode diferenciar na experiência e desenvolvimento dentro das aulas de Crossfit.  

Nesse episódio Henrique, Clara e o Dr. Thales Messora conversaram sobre o que acontece quando ficamos fora da nossa rotina de treinos e o que devemos considerar para quando voltarmos aos treinos presenciais.