O Open 2020 veio como uma novidade e agora já está quase acabando. Como estão sendo os WODs? Seria esse o Open mais inclusivo já feito? E como será a preparação para o Open 2021?

Além disso, neste episódio eu, Julio Sena, e o Coach Henrique Barros vamos falar sobre o limiar aeróbico e anaeróbico, ATP, VO2 e um monte de siglas e nomes difíceis que vão ficar mais fáceis de você entender e aplicar nos seus treinos. Ele ainda trouxe dicas de como usar seu smartwatch nos treinos para melhorar sua perfomance e conhecer seus limites.

Se você curtiu esse episódio manda um alô pra gente lá o Instagram @intheboxcast!

Você imagina como é estar dentro da arena no CrossFit Games? O casal sensação da CrossFit Saurus esteve lá e traz pra gente nesse episódio algumas curiosidades sobre o Games 19, os perrengues da viagem e como foi estar ao lado dos maiores atletas do mundo. 

Além disso, aproveitei a presença deles pra falar sobre o Open 2020. Pela primeira vez teremos duas edições do Open no mesmo ano é isso tem gerado muitas polêmicas e debates dentro da comunidade do CrossFit. 

Se você ainda não segue o In The Box Cast no Instagram, corre lá! É só procurar o @intheboxcast. 

Gostou do episódio? Manda uma mensagem pra gente lá no Instagram!