Vivimos en una sociedad hiperconectada, donde las exigencias del trabajo, las responsabilidades familiares y las redes sociales nos mantienen en un estado de actividad constante. Esta situación puede generar estrés, ansiedad, agotamiento e incluso problemas de salud física y mental. Os proponemos resetear y hacer una pausa, tomar un tiempo para nosotras mismos para descansar, desconectar de las obligaciones y preocupaciones, y permitir que nuestra mente y cuerpo se recuperen. Y cuál sería el reto? 30 minutos al día de conexión...Te lo contamos todo en este capítulo