RETOUR À SOI

Je vois beaucoup de femmes avec des rêves immenses. Et je les vois tenir deux semaines.

Au premier pépin, elles ne remettent pas en question le plan. Elles se remettent en question, elles. Leur valeur, leur rêve, leur identité.

Et si le problème, ce n'était pas la volonté, mais l'endroit d'où vient ce que tu veux ?

Dans cet épisode, enregistré un vendredi soir (avec mes enfants en bruit de fond, c'est la vie d'une maman entrepreneure), je te partage :

· la différence entre un objectif, qui vit dans la tête et qu'il faut pousser, et un vrai désir, qui vit dans le corps et qui te tire

· les désirs qui sont en fait des compensations, et le test simple pour les reconnaître

· pourquoi on n'ose pas dire son désir (spoiler : parce qu'après, il faut le tenir)

· pourquoi « prête » n'existe pas

· 3 étapes pour tenir un désir sans le forcer et sans attendre que quelqu'un vienne le combler : laisser le désir devenir ton maître, lâcher le contrôle, tenir l'ouverture

· la question que je me pose presque chaque matin

Le texte dont je te parle, lu juste avant d'enregistrer :

« What if you are becoming the person who can hold what you are asking for. »

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🎧 L'épisode vulnérable dont je parle au début : 26 | Mon voyage dans la sexualité

Si cet épisode t'a parlé, partage-le, laisse 5 étoiles et viens me dire sur Instagram comment il résonne pour toi.

C’est probablement l’épisode le plus vulnérable que j’ai enregistré.

Alors, viens me partager sur Insta ou FB comment ça résonne.

Pendant des années, je n’ai pas joui pendant nos rapports. Mon mari le savait. Et on a fait comme si c’était juste comme ça. Jusqu’au jour où j’ai compris que mon corps ne refusait pas le plaisir. Il refusait de s’ouvrir là où il ne se sentait pas en sécurité.

Dans cet épisode, je te raconte mon voyage dans la sexualité, sans théorie, avec le comment :

✦ le feu sexuel, ton énergie vitale et pourquoi on les étouffe
✦ la good girl qui donne du plaisir pour être aimée
✦ la conversation inconfortable qui a tout ouvert dans notre couple
✦ pourquoi la sécurité vient avant le plaisir chez la femme
✦ ce qu’on a mis en place, très concrètement
✦ le récap des étapes pour commencer chez toi

Si cet épisode réveille quelque chose en toi, viens me le dire en message sur Instagram ou Facebook : [ton identifiant]. Je lis tout. Et si une femme autour de toi a besoin de l’entendre, envoie-le-lui. 5 étoiles et un commentaire, ça aide énormément ce podcast à rayonner.

Pour aller plus loin

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Sat Nam,
Émilie

Me revoilà, de retour de ma 8e retraite à Majorque. Et je plonge avec toi dans ce qui a vraiment changé ma vie : mes relations.

Vingt ans avec mon mari. On pourrait écrire un livre. Et ce qu'on a vécu ces derniers mois a tout changé.

Personne ne nous a appris à être en relation. Alors on rejoue les mêmes schémas, encore et encore, en s'éloignant de la seule chose qu'on désire vraiment : le lien, l'intimité, l'amour.

Dans cet épisode :

· l'axiome qui guide tout mon travail : le grand tout, Shiva Shakti, les archétypes et notre incarnation

· pourquoi le couple est le vrai terrain de l'éveil spirituel (bien plus que la retraite ou l'ashram)

· les 3 schémas qui tuent l'intimité : chercher le coupable, la danse poursuite et retrait, et le couple où il n'y a plus personne

· comment passer sous la colère pour aller vers les émotions douces : la peur, la tristesse, le deuil

· le signal qui t'indique que tu repars dans ton schéma, et quoi faire à ce moment-là

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Dis-moi en commentaire ce que cet épisode réveille en toi, et ce que tu vis en ce moment dans ton couple.

Chapitres

00:00 Retour de Majorque

04:00 L'axiome : les 4 niveaux

09:30 Le couple comme chemin spirituel

13:30 Schéma 1 : trouver le coupable

15:30 Schéma 2 : la danse poursuite et retrait

18:00 Schéma 3 : il n'y a plus personne

19:30 Comment sortir du schéma

22:45 À toi maintenant

Dans cet épisode de « Retour à soi », Émilie De Decker explore la colère chez les femmes, souvent niée ou anesthésiée, et explique qu’elle cache fréquemment une rage (parfois intergénérationnelle) ainsi qu’une tristesse profonde, et que le plaisir recherché se trouve sous cette couche émotionnelle.

Elle décrit comment la colère retenue se manifeste (passif-agressif, frustration, dépression, recours à l’alcool) et rappelle que les émotions sont faites pour circuler plutôt que d’être jugées ou étouffées.

Elle ouvre une parenthèse sur la polarité masculin/féminin, le désir et l’intimité, puis propose des pratiques concrètes pour évacuer la rage en sécurité (taper dans des coussins, utiliser une batte en mousse, crier dans un coussin, tantrum au sol, crier en voiture), ainsi que la règle 70/30 pour ne pas déverser toute la charge sur le partenaire et communiquer depuis le cœur. Elle invite aussi à rejoindre des espaces en cercle et annonce un « festin » gratuit en octobre.

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00:00 Bienvenue au podcast
01:32 Invitation au festin
02:06 Découvrir la rage
03:41 Pourquoi la colère fait peur
05:04 Colère refoulée au quotidien
07:55 Alcool et anesthésie
09:13 Parenthèse polarité désir
12:46 Oser être imparfaite
14:56 Techniques pour libérer
17:14 Règle 70/30 en couple
21:16 Revenir au cœur
22:48 Conclusion et appel

Pendant des années, j'ai cru que j'avais un problème de désir.

Que j'étais trop compliquée. Trop demandante. Que j'en voulais trop.

Ce n'était pas ça du tout. C'était mon système nerveux qui faisait exactement son travail.

Dans cet épisode, on parle du système nerveux, mais sous l'angle féminin. Pas la version générale que tu as déjà entendue mille fois. Celle qui explique pourquoi tu figes. Pourquoi tu ris quand quelqu'un te blesse. Pourquoi tu dis « non non, ça me dérange pas » alors qu'à l'intérieur tout se rétracte. Pourquoi la réponse parfaite arrive deux jours plus tard.

Ton système nerveux, c'est les lunettes à travers lesquelles tout passe. Ton conjoint, tes enfants, ta belle-mère, ton travail, ta capacité à dire non, ta capacité à jouir. Tout.

Et il n'est pas câblé pareil chez toi et chez moi.

Ce qu'on explore ensemble :

→ Les quatre réponses (fight, flight, fawn, freeze) et pourquoi une seule est vraiment masculine
→ Le fawn, cette réponse qu'on confond avec une vertu : « je suis une bonne fille, j'aime faire plaisir »
→ Pourquoi tu peux te sentir en sécurité partout, sauf dans l'intimité
→ Le plaisir comme ressource maîtresse, pas comme luxe. De la chimie, pas de la poésie.
→ Ce qui remonte quand le freeze commence à dégeler, et pourquoi ce n'est pas un signe que tu te fais du mal
→ Et la règle en deux chiffres qui va soulager pas mal tes relations : 70/30

Une chose que je veux que tu retiennes : tu n'es pas juste une chose. Une partie de toi peut être ouverte et joyeuse pendant qu'une autre fige. On est entières et paradoxales.

Une pratique pour aujourd'hui, si tu veux commencer quelque part : trois minutes. Passe les doigts doucement sur ta peau. Ta peau est faite des mêmes tissus que ton système nerveux. Et pose-toi la seule question qui compte : comment est-ce que je peux me sentir bien, maintenant ?

Ce n'est pas l'intensité qui compte. C'est la constance.

Le prochain épisode sera sur la colère. Regarde déjà comment ça résonne à l'intérieur de toi juste en lisant le mot.

🌿 Ma prochaine retraite She Rises, la 8e, est du 1er au 5 octobre. Il reste quelques places. Si tu aimes le profond, le transformateur, et que tu as en même temps très envie d'aller chercher la joie dans un décor magnifique : https://www.emilielafillequi.com/retraites-sherises

Je pense qu'aucune décision raisonnable ne m'a amenée là où je suis aujourd'hui. Ça a toujours été les plus folles.

Et si tu en prenais une ?

✨ Si tu veux une pratique qui te tient entre deux épisodes, le Kundalini Club est ouvert. Come as you are. kundaliniclub.co

Dis-moi en commentaire d'où tu écoutes. Et si l'épisode te parle, 5 étoiles et un partage en story, ça le fait voyager jusqu'à la femme qui en a besoin aujourd'hui.

J'ai longtemps cru que si j'arrivais à enlever la pression, j'allais enfin respirer.

Enlever le stress. Enlever le conflit. Enlever ce qui appuie.

Et puis j'ai compris quelque chose qui a renversé ma façon de pratiquer, et surtout ma façon de traverser les périodes difficiles : la clarté n'est pas quelque chose qu'on ajoute. Elle est déjà à l'intérieur. C'est la pression qui la rend visible.

Le carbone ne devient pas un diamant parce qu'on lui ajoute de la brillance. Il réorganise sa structure sous la charge. Ce qui était opaque devient clair.

Ton corps fait exactement la même chose. Et pas au sens imagé.

Dans cet épisode :

· pourquoi la solution à un conflit n'est presque jamais à l'intérieur du conflit
· ce que tes cellules fabriquent quand elles sont sous pression (la partie physiologique va te surprendre)
· pourquoi une posture tenue plus longtemps que confortable n'est pas un test de volonté
· ce qui s'entraîne vraiment dans une pratique quotidienne, et pourquoi la constance bat l'intensité
· la question à écrire dans ton journal ce soir

Ce n'est pas un épisode pour mieux gérer ton stress. C'est un épisode pour arrêter d'essayer de le faire partir.

🤍 LA PRATIQUE DU MOIS
Le défi de la rentrée : les 5 Tibétains et Gyan Chakra Kriya.
Jour 1 ici, come as you are : https://kundaliniclub.co/get/challenge-rentree-5-tibetains-gyan-chakra-kriya-jour-1

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📲 On continue sur Instagram @emiliekundaliniclub

Dis-moi en commentaire : c'est quoi la pression sur laquelle tu es assise en ce moment ? Juste un mot. Je les lis toutes.

"Ça va."

Je l'ai dit en souriant, pendant que mon corps s'effondrait.

Pendant des années, je me suis posé une question que je n'ai jamais dite à voix haute : combien de douleur je peux tolérer, pour être aimée. Pour être acceptée. Avec les amoureux. Avec ma famille. Avec mes enfants.

Puis j'ai commencé à vivre des choses immenses. Les retraites, les formations, les contenants. Je revenais chez moi transformée, et l'écart se creusait. La vraie question n'était plus comment je change, mais comment j'embarque les gens avec moi.

Certaines femmes restent là-dedans toute leur vie. D'autres finissent par parler, mais ça pique, ça détruit.

Il y a une troisième voie. Elle est plus lente et beaucoup plus inconfortable. C'est celle que je te partage ici, en quatre mouvements.

Dans cet épisode :
· pourquoi ce que tu ressens n'est ni trop ni décalé, mais une piste à suivre
· pourquoi vouloir changer ton partenaire ou ta famille est une peine perdue, et ce qui se passe énergétiquement quand tu essaies
· la formule exacte pour partager ce qui est présent dans ton corps ET ce dont tu as besoin
· pourquoi on comble l'inconfort au lieu de le traverser, et l'histoire de l'addition
· comment le plaisir est passé de récompense à boussole

🎧 L'épisode mentionné, sur l'importance de ne pas prendre de décision radicale après une retraite : https://youtu.be/6KNHgs3NPFE

🤍 Une pratique gratuite t'attend dans le Kundalini Club. Come as you are, Kundalini accessible : accède à la pratique gratuite

🔥 Et si tu sens que c'est le moment de le vivre dans ton corps plutôt que de l'écouter : SHE RISES, du 1er au 5 octobre. Détails + inscription

Dis-moi en commentaire : tu veux l'épisode sur la façon dont les femmes castrent les hommes au quotidien ?

Émilie De Decker, guide Kundalini pour les femmes en transition.
Instagram : @emiliekundaliniclub

Les liens de l'épisode

• Accède gratuitement au Kundalini Club, durant 5 jours : http://kundaliniclub.co
• Rejoins la retraite SHE RISES, à Majorque, du 1er au 5 octobre : https://www.emilielafillequi.com/retraites-sherises
• Le livre Existential Kink : https://www.amazon.ca/Existential-Kink-Unmask-Embrace-getting/dp/1578636477
• Suis Emilie sur Insta : https://www.instagram.com/emiliekundaliniclub/

Dans cet épisode solo, Émilie De Decker revient de son été sur la route en Europe avec ses enfants et partage ce que ce retour au Québec a réveillé dans son corps, son système nerveux et sa rentrée intérieure.

Elle explore aussi un deuil qui a bouleversé sa communauté spirituelle, puis enchaîne sur un fil conducteur très concret : comment sortir des schémas de peur, de contrôle et de silence pour revenir à sa vérité.

L'épisode est à la fois personnel et pratique. Émilie parle d'ombre, de discernement, d'expression claire, de surrender, et d'un moyen simple de reprendre prise sur sa vie en choisissant une seule sphère à transformer.

Repères temporels

00:00 - Retour de l'été sur la route et besoin d'ancrage au Québec
00:51 - Comment tu te sens en ce début de saison ?
01:21 - Un free flow guidé par ce qui a besoin d'être entendu
01:50 - Le décès de Caroline Elliott et l'onde de choc dans la communauté spirituelle
03:19 - Les enseignements passent par une personne, pas au-dessus de son humanité
04:47 - Admirer sans donner tout son pouvoir
05:46 - Son attirance pour l'ombre et les rabbit holes
06:39 - L'adolescence, la peur et l'obsession des histoires sombres
07:38 - Pourquoi l'humain est attiré par la peur
08:37 - Une transition de saison puissante et une initiation féminine
09:06 - Une énergie masculine de faire, de prouver et de forcer
09:35 - Les journaux d'adolescente et le besoin d'un masque masculin
10:33 - Des mentors puissants qui savent aussi lâcher prise
11:00 - Les trois réponses face à un inconfort profond
11:59 - Le piège du silence, de l'endurance et de la frustration
12:58 - Exprimer sa vérité sans attaquer l'autre
13:52 - L'art de créer de l'intimité à travers le désaccord
14:21 - Le moment où la vérité donne l'impression de pouvoir tout détruire
15:19 - Ce qui arrive après une retraite, quand le quotidien reprend
15:48 - Faire des demandes claires et laisser de la place à l'autre
16:17 - Pourquoi les demandes diluées ne fonctionnent pas
16:48 - Nommer clairement ce que la demande va apporter
17:45 - Co-créer une nouvelle réalité ensemble
18:14 - Le mouvement entre clarté masculine et surrender féminin
18:44 - Son propre combat avec l'envie de convaincre
19:11 - La retraite She Rises et la cohorte SatNam
20:09 - Descendre dans l'ombre, puis transformer la relation et l'intimité
21:02 - Quand tout semble croche, choisis une seule sphère
21:29 - La sexualité comme thème central de son parcours
22:28 - Définir ce dont tu serais fière dans un temps donné
22:57 - Te concentrer sur ce qui est réellement faisable
23:25 - L'effet domino sur toutes les sphères de ta vie
23:53 - Kundalini Club, pratique quotidienne et essai gratuit

Charly Manoy avait tout : la top position de sa compagnie, les voyages, la scène devant 2000 personnes, plusieurs dizaines de milliers d'euros par mois. Six ans à construire. Et un jour, elle a tout arrêté pour apprendre aux gens à respirer.

Dans cet épisode, elle raconte le stage où elle a perdu le contrôle de son corps pour la première fois. La chute, littérale, sur du carrelage. La paix totale au milieu du danger. Et les mois de combat intérieur qui ont suivi, entre la femme qu'elle avait été et celle qui frappait à la porte.

On parle aussi de ce qu'on ne raconte pas beaucoup : le côté dark du monde spirituel, la manipulation, l'ego déguisé en mission. Le syndrome de l'imposteur qu'elle a choisi de garder un peu, comme une ancre. L'AVC de son mari en janvier 2024, le rejet d'une partie de sa famille, et comment ce moment de bascule a fait tomber ses dernières retenues.

Une conversation sur le courage, la peur qu'on prend par la main, et ce qu'il y a derrière quand on ose regarder.

Au programme

• Comment elle est passée du jugement total du spirituel à en faire son métier
• Le stage de janvier 2019 qui a fait tomber toutes ses croyances
• Ce que ça coûte vraiment de quitter la réussite quand tout le monde te dit de rester
• Le côté sombre du monde de l'énergie et comment repérer la manipulation
• Les haters quotidiens et pourquoi ça ne lui fait plus ni chaud ni froid
• Prendre soin de son énergie quand on tient des groupes
• Travailler et vivre en couple sans se perdre

Chapitres
00:00 Bienvenue
00:41 Qui est Charly Manoy
02:25 Les signes qu'elle n'a pas vus tout de suite
04:38 "Les gens qui méditent sont des perchés"
06:22 Six ans de marketing de réseau
07:03 La timidité qui l'empêchait d'entrer dans une boulangerie
09:42 Le stage qu'on lui a vendu comme un booster de performance
12:35 Le moment où elle lâche le contrôle
15:26 Rentrer à la maison et ne plus être la même
17:13 Le combat contre elle-même et contre tout le monde
20:31 La Chine, et un mari qui suit
21:09 Ce qui s'est passé pour Ben sans qu'il le voie
23:35 Commencer par le plus dark du monde spirituel
29:22 Le syndrome de l'imposteur qu'elle garde comme une ancre
31:56 Prendre sa peur par la main
34:05 Les insultes tous les jours
34:33 L'AVC, le rejet, la bascule
39:33 Comment elle prend soin de son énergie
45:19 Pourquoi elle refuse de faire du volume
48:01 Travailler à deux, s'aimer autrement
52:45 Son mot de la fin

Retrouver Charly
Instagram : https://www.instagram.com/charly_manoy/

Retrouver Émilie
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Instagram : https://www.instagram.com/emiliekundaliniclub/
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Si cet épisode t'a touchée, laisse un commentaire ou un avis.
C'est ce qui permet à d'autres femmes de le trouver.

On continue la nouvelle saison, et cette fois je vais un cran plus loin.

Comment on travaille concrètement avec une déesse, un ange, une divinité… sans tomber dans le dogme, et sans remettre tout son pouvoir entre les mains de quelqu'un d'autre ?

Dans cet épisode, je te partage mon expérience directe. Celle du corps, pas du mental.

On y parle de :

– la différence entre vénérer et faire l'expérience du divin

– cette résistance, parfois cette colère, qui monte face à la religion et à la spiritualité

– Yogi Bhajan, les dérives, et comment faire le tri sans tout jeter

– les déesses tantriques (Kali, Durga, Lakshmi, Saraswati) et l'énergie féminine de Shakti

– faire la paix avec sa lignée, avec Marie, avec Jésus

– et cette image que j'adore : déposer enfin le sac de pierres qu'on porte depuis trop longtemps

Pas de recette rigide. Juste une invitation à cultiver la curiosité, à respirer, et à bâtir une vraie relation avec quelque chose de plus grand. Comme avec une amie.

Si tu veux revenir habiter ton corps — vraiment — le Kundalini Club est là pour ça. Et SatNam redémarre en septembre.

Viens me partager ce que ça réveille en toi, sur Instagram ou en commentaire. J'adore vous lire.

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Méditations sur Insight Timer https://insighttimer.com/emiliededecker
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