Dans la première partie de ce podcast également disponible sur Anchor et Apple podcast (liens en dessous), je reviens sur mes deux année (un peu plus en fait) de pratique de la meditation pleine conscience et comment cela a bien changer ma vie ou plutôt mon approche de la vie.

Dans cette première partie je vous parle de comment j'ai appris à accueillir mes emotions.

Mes applis de meditation guidées :

ZENFIE :http://www.zenfie.com

CALM : https://www.calm.com/

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