Réveille Mon Lyon

Dans cet épisode de Réveille Mon Lyon, je reçois Fatiha El Mouafik, fondatrice et gérante des Bains de l'Opéra, au plein cœur de Lyon. Nous avons enregistré l'épisode dans son établissement, et elle nous en ouvre les portes.

Fatiha raconte pourquoi elle a choisi d'ouvrir ce lieu de bien être : donner accès au hammam et aux massages à tous. Une vision claire dès l'ouverture, qu'elle a su préserver au fil des années.

Au fil de la conversation, elle revient sur son parcours d'entrepreneure :

Ses prises de risque, notamment celle de miser tout un budget communication sur une seule semaine, sur tous les bus et supports de la ville.

Sa capacité à ajuster son organisation : une fois les engagements financiers moins lourds, elle a réduit les horaires d'ouverture pour mieux s'adapter à la vie de ses salariés.

Les apprentissages et les dépassements de soi dans des contextes pas toujours simples, même si la croissance a longtemps été au rendez-vous.

Un échange sincère avec une cheffe d'entreprise qui sait s'adapter tout en restant fidèle à ce qu'elle avait imaginé dès le premier jour.

Pour les entrepreneurs, c'est un épisode qui parle de prise de risque assumée, d'organisation au service des équipes et de constance dans sa vision.

Pour découvrir les Bains de l'Opéra :

Site : https://www.lesbainsdelopera.com/nouvel-accueil

Instagram : https://www.instagram.com/lesbainsdelopera/

Réveille Mon Lyon, le podcast qui part à la rencontre des entrepreneurs lyonnais, dans des lieux qui leur ressemblent, pour parler d'organisation et de motivation.

Un épisode à partager sans modération autour de vous. Et pour ne rien manquer des prochains, abonnez vous au podcast.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai rencontré Sabrina Touabet, consultante en stratégie et management d'entreprise, qui accompagne dirigeants, entrepreneurs et collectivités à structurer et développer leurs activités.

On casse ensemble une idée reçue : non, structurer son activité ne veut pas dire perdre en personnalisation. Sabrina nous explique comment elle a infusé dans son accompagnement les codes du luxe, où chaque client se sent unique alors que tout, en coulisses, est calibré au millimètre. Elle résume ça en une phrase : "Plus on structure, on standardise, on met des process, et plus on peut libérer le potentiel de ce qu'on propose et de son offre."

Au programme :

- Son parcours entre commerce de luxe, fonction publique territoriale et entrepreneuriat

- Son aversion pour les cases et pourquoi elle a fini par les quitter

- Sa méthode concrète : time blocking, questionnaires préparatoires, plans d'action, templates

- Son programme Smart Talent dédié aux indépendants

- Son portrait d'organisation et son interview inversée

Cet épisode a été enregistré chez Cucina Bella, 91 rue Smith à Lyon 2e, un lieu idéal pour vos réunions conviviales ou afterworks. Retrouvez les sur leur site (cucinabella.fr) et leur Instagram (@cucinabellalyon).

Retrouvez Sabrina Touabet :

LinkedIn : linkedin.com/in/sabrina-touabet

Son podcast Chroniques Business : linkedin.com/company/chroniques-business

Linktree : linktr.ee/sabrinatouabet

🎧 Bonne écoute !

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Et si décarboner un immeuble ne coûtait pas plus cher aux copropriétaires… mais leur faisait économiser jusqu'à la moitié de leur facture de chauffage ?

Dans cet épisode, je reçois Jérôme Boissy, fondateur de SolarPac, une entreprise lyonnaise qui remplace les chaudières gaz et fioul des copropriétés par des pompes à chaleur, en partenariat avec Daikin, leader mondial du secteur.

Ingénieur de formation, Jérôme a construit une carrière dans l'IT avant un burn-out qui l'a poussé à tout remettre à plat.

De cette rupture est née une conviction : la transition énergétique ne fonctionne que si elle est rentable pour les gens, pas seulement vertueuse pour la planète.

Il nous raconte comment il a construit son modèle économique, pourquoi ce marché du résidentiel collectif était resté un angle mort, et comment un immeuble de 50 logements débranché du fioul représente à lui seul 200 tonnes de CO₂ évitées chaque année.

On aborde aussi son organisation au quotidien, son usage intensif de l'IA dans son développement commercial, et ce qui le rend aujourd'hui le plus fier de son parcours d'entrepreneur.

Un épisode enregistré au Flexo, espace de coworking à Part-Dieu.

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Dans cet épisode, Mathilde et Amaury nous reçoivent directement dans leur restaurant O-Berny, spécialiste du bento à la française, situé à Lyon.

Ancienne Visual Merchandiser pour un grand groupe, et lui, passé par les palaces parisiens depuis ses 15 ans, ils ont eu une révélation pendant le Covid : et si on créait un restaurant où tout le monde mange en même temps, peu importe ses contraintes alimentaires ou de temps ?

Le concept ? Un bento entrée-plat-dessert qui arrive d'un coup, une carte renouvelée chaque mois avec des produits de saison, et une vision : réconcilier les vegans, les carnivores, les sans gluten et les pressés autour d'une même table.

Au programme :

• Comment l'idée d'O-Berny est née pendant le confinement

• Le concept du bento à la française expliqué simplement

• L'organisation béton pour changer de carte chaque mois (et survivre)

• La gestion des stocks, des réseaux sociaux et du quotidien à deux

• Les défis du travail en couple dans un petit restaurant

Un épisode savoureux, sincère et plein de bonne humeur, enregistré avec… la mascotte du restaurant en fond sonore 🐶

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Dans ce 17ᵉ épisode de Réveille Mon Lyon, enregistré chez KiproKom' (merci Caroline Biguet pour l'accueil !), je reçois Emma et Perrine, deux jeunes entrepreneures qui ont transformé un projet scolaire en une vraie startup dans le domaine de la santé.

Compléo, c'est quoi ? Une plateforme d'accompagnement dédiée aux professionnels de santé pour les aider à prescrire des compléments alimentaires de façon sécurisée, efficace et personnalisée. Un comité scientifique, un cahier des charges ultra-rigoureux, et un outil unique sur le marché qui intègre les données de santé des patients. Bref, bien plus que le "Yuka du complément alimentaire" — et elles vous expliqueront pourquoi elles n'aiment pas vraiment cette comparaison 😄

Au programme de cet épisode :

• Comment un coup de foudre amical en master peut devenir une association solide

• Le pacte d'associées : leur conseil numéro 1 avant de s'associer (même avec une amie, surtout avec une amie)

• Emma le ballon d'hélium, Perrine la ficelle : comment deux profils opposés font une équipe redoutable

• Gestion du télétravail, des coups de mou et de la motivation quand on ne se paie pas encore

• Et l'interview inversée : Emma et Perrine mettent Lauriane sur le grill 🎤

Un épisode plein d'énergie, d'honnêteté et de pépites concrètes pour tous ceux qui envisagent de se lancer — ou qui sont déjà dans le bain.

🎧 Bonne écoute !

Retrouvez Emma et Perrine sur les réseaux sociaux et sur le site de Compléo.

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Marguerite Balas a fondé les Apéros Filles depuis son salon lyonnais. Un concept né d'une envie simple : rencontrer des gens différents d'elle. Pas d'algorithme, pas de tri, pas de miroir tendu. Juste la conviction que c'est la différence qui nous fait grandir.

Dans cet épisode, elle nous raconte comment une idée créative, construite avec une organisation maison, est devenue une entreprise qui rayonne dans cinq villes en France. On parle de délégation (la vraie, celle qui change tout), de recrutement, de personnes qui n'étaient pas alignées, et d'un certain Joshua — devenu légende entre ces murs.

Ce que vous allez retenir :

• Pourquoi s'entourer de gens différents de vous est la meilleure décision de votre vie

• Comment structurer sans s'étouffer, même quand on n'est "pas organisé"

• Ce que la to-do list fait vraiment à votre cerveau (spoiler : pas toujours du bien)

• Et pourquoi la thérapie est parfois le premier outil d'organisation

Un épisode vivant, honnête, et franchement motivant. À écouter si vous avez envie de passer à l'action — pas demain, maintenant.

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Alexandre n'avait pas prévu de faire du SEO. Il avait prévu de faire de l'art.

Et pourtant, c'est son coloc avec sa boutique de fers à lisser qui a tout déclenché. Depuis 2011, il construit son expertise en référencement naturel — seul, autodidacte, avec la conviction que la persévérance vaut tous les diplômes.

Dans cet épisode enregistré chez O Berny, restaurant lyonnais spécialiste du bento à la française, Alexandre nous parle de son parcours atypique, de sa méthode d'organisation "à l'ancienne" (Google Sheets + Notion, pas de prise de notes à l'IA merci), et de ce client qui avait multiplié ses visites par 12 en 3 mois… avant de tout arrêter.

On parle aussi de coworking comme levier social autant que pro, du plafond de verre du freelance qui vend son temps, et de cette vérité universelle : les cordonniers sont souvent les plus mal chaussés.

Un épisode qui donne envie de se retrousser les manches — et peut-être de regarder ses propres process d'un œil neuf.

🎧 Bonne écoute !

👤 Retrouvez Alexandre Montenon : → Son site : monsieur-est-freelance.com → Son LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/alexandre-montenon

🍱 Merci à O Berny pour l'accueil : → Site : https://obernyrestaurant.fr/fr → Instagram : https://www.instagram.com/obernyrestaurant/

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Elle est expert-comptable, associée, mère, conseillère municipale, adjointe au maire à l'égalité femmes-hommes.

Elle sait qu'elle n'a pas envie de s'interdire des choses.

Dans cet épisode enregistré au Mama Works à Lyon, Laetitia Frichet nous parle de ce qui se passe vraiment quand une femme choisit de tout mener de front - pas en héroïne épuisée, mais en entrepreneur lucide et organisée.

Au programme :

• Comment elle et son associée Morgane ont créé leur cabinet de zéro en 2019

• Pourquoi l'endroit où on travaille dit quelque chose de qui on est

• Son organisation concrète : agenda partagé, télétravail, périodes fiscales, équipe de 5

• Et ce constat qui dérange : les femmes ne s'interdisent pas d'entreprendre par manque de compétences, mais parce qu'elles ne se sentent pas toujours légitimes.

Un épisode pour toutes celles (et ceux) qui ont envie d'agir mais attendent encore le bon moment.

Spoiler : le bon moment, c'est maintenant.

🎧 Bonne écoute !

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Dans cet épisode, je reçois Rémy Ponton, double entrepreneur lyonnais aux deux casquettes bien assumées : la gestion des accréditations pour les grands événements sportifs (JO de Londres, Jeux européens…) et l'édition de jeux de société avec sa boîte L'Espadon Insouciant.

Au programme :

• Comment un stage sur le semi-marathon de Lyon en 2008 a tout changé pour lui

• Ce que c'est vraiment que de bosser sur les JO (spoiler : même Zidane doit obéir)

• La création de TTMC – Tu te mets combien ? passé de jeu de potes à 1 million de ventes… puis cédé il y a deux ans

• Sa façon très libre de gérer deux activités sans agenda rigide, en suivant ses envies et ses priorités du moment

• Pourquoi le calme tue sa créativité (et pourquoi le Mama Works est son terrain de jeu idéal)

Un épisode pour tous ceux qui cherchent à allier rigueur et créativité, à trouver leur équilibre pro/perso, et à se prouver qu'on peut vraiment faire ce qu'on aime.

🎧 Bonne écoute — et si l'épisode vous parle, partagez-le !

📍 Enregistré au Mama Works à Lyon, Part-Dieu.

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Dans ce 12e épisode de Réveille Mon Lyon, j'accueille Adèle Bouscasse, fondatrice de Maholi — une marque française qui remet en lumière une technique ancestrale oubliée : la cryothérapie périnéale.

Infections urinaires, douleurs menstruelles, post-accouchement, endométriose, bouffées de chaleur… Adèle a créé des poches de froid pour le périnée, fabriquées en France, pour accompagner les femmes à chaque étape de leur vie.

Tout part d'une histoire simple : sa maman, une douleur, un conseil … et le déclic d'une jeune entrepreneuse qui décide de casser le tabou.

Dans cet épisode, on parle de :

→ Comment une pratique connue mais invisible peut devenir un produit à impact

→ Une solopreneur honnête sur ses forces, ses limites et sa recherche d'un(e) associé(e) pour la partie commerciale

→ La puissance des petits pas : du premier coup de fil à une étude clinique sur l'endométriose

→ L'art de noter ses réussites pour tenir le cap dans les moments de doute

Un épisode sans tabou, enregistré au Mama Works Lyon, coworking dynamique à deux pas de la Part-Dieu.

💼 Adèle cherche un(e) associé(e) avec une expérience solide en pharma/médical — contactez-la sur LinkedIn : Adèle Bouscasse

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