🧠💫 En este episodio de Reventando Burbujas, la psiquiatra Alicia Gómez nos habla desde su historia personal: cómo fue sanar su salud mental, física y emocional desde un enfoque integrador.¿Se puede ir al psiquiatra y también creer en la energía, el cuerpo y lo espiritual? ¿Por qué a veces solo hablar no basta?Hablamos de burnout, ansiedad, trauma corporalizado, conexión con el cuerpo, alimentación, acompañamiento psiquiátrico y prácticas integradoras como la meditación, la terapia floral y más.Una conversación honesta, sin dogmas y con compasión real.Sigue a Alicia en su cuenta para que no te pierdas ninguno de sus contenidos :   / aliciagomez_psiquiatra  Únete a este canal para acceder a sus beneficios:   / @reventandoburbujas  00:00 Intro 03:00 El Dolor y el sufrimiento05:00 Perpetuando patrones 12:00 Sociedad y cultura15:00 Mente Sana y equilibrada20:00 Mala fama de la psiquiatría25:00 Relación medico paciente & electrochoques 28:00 La historia de Alicia 35:00 Cefalea, dolor de espalda y fibromialgia 42:00 Preguntas de nuestra audiencia 45:30 Meditación 51:00 Pensamientos limitantes 55:00 Mensaje Final🎧 ¡No te pierdas ningún episodio de "Reventando Burbujas"! 🎙️🔗 Escucha nuestro podcast en:🎵 Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg... ]🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast...]🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e... ]📲 Únete a nuestro canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4p... ]📸 Síguenos en Instagram: [  / reventando.burbujas   ]🎥 Encuéntranos en TikTok: [  / reventando.burbujas   ] 📚 Más contenido en Threads: [https://www.threads.net/@reventando.b... ]📌Dirección y Edición : Luis Patiño 📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano 📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve#SaludMental #Psicoterapia #PsiquiatríaConsciente #PlantasMedicinales #Autoconocimiento #ReventandoBurbujas

¿Y si la clave para cambiar tu vida no fuera hacer más, sino ser más compasivo contigo y con los demás?En este episodio íntimo entre hosts de Reventando Burbujas, conversamos sobre 12 pasos concretos para vivir con más compasión, aceptación y conexión emocional. Desde dejar de juzgarte, hasta aprender a pedir ayuda y soltar el pasado, hablamos con honestidad sobre lo difícil —y necesario— que es vivir con el corazón abierto.🌱 No es solo un episodio más: es una guía emocional para volver a ti.⬇️ Cuéntanos en los comentarios cuál de los 12 pasos más necesitas en tu vida hoy.00:0003:00 El valor de la compasión07:00 12 Pasos hacia una vida compasiva de Karen Armstrong10:15 1-Aprende sobre la compasión15:45 2-Mira tu propio mundo21:40 3-Compasión por ti mismo25:30 4-Empatia 29:30 5-Mindfulness 31:20 6-Acción35:40 7-Que poco sabemos35:40 8-Como nos hablamos los unos a los otros39:05 9-Interés por el mundo43:00 10-Conocimiento y 11-Reconocimineto44:10 12-Ama a tus enemigos48:00 Mensaje FinalÚnete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join🎧 ¡No te pierdas ningún episodio de "Reventando Burbujas"! 🎙️🔗 Escucha nuestro podcast en:🎵 Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622 ]🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823]🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIu ]📲 Únete a nuestro canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v ]📸 Síguenos en Instagram: [https://www.instagram.com/reventando.burbujas/ ]🎥 Encuéntranos en TikTok: [https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas ] 📚 Más contenido en Threads: [https://www.threads.net/@reventando.burbujas ]📌Dirección y Edición : Luis Patiño 📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano 📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve#PodcastLatino #ReventandoBurbujas #Autocompasión #DesarrolloPersonal #CrecimientoInterior #VidaConsciente #SaludMentalLatina #ReflexiónDiaria

¿Y si el dolor que sientes no fuera solo físico?En este episodio de Reventando Burbujas, conversamos con Elisabetta Manzini, terapeuta en psicoosteopatía orgánica, sobre cómo nuestro cuerpo guarda memorias emocionales, traumas y vivencias que muchas veces nuestra mente ya ha bloqueado.💡 Descubre cómo interpretar esos dolores persistentes, qué significa que te duela un hombro, el cuello, la espalda baja o el pecho… y cómo puedes comenzar a sanar desde el cuerpo hacia el alma.📌 Hablamos sobre: El cuerpo como mapa emocional Cómo reconciliarnos con el dolor El impacto del linaje familiar en el cuerpo Prácticas simples para escuchar lo que tu cuerpo quiere decirteSigue a Elisabetta Manzini en su cuenta de Instagram:   / eli_psico_osteopatia  ✨ Contenido exclusivo para miembros con ejercicios y recomendaciones prácticas que puedes aplicar desde casa para conectar con tu cuerpo. Activa el botón "UNIRME" para acceder.Únete a este canal para acceder a sus beneficios:   / @reventandoburbujas  0:00:00 Intro0:02:00 El propósito de Elisabetta 0:07:00 No es Reiki es psicoosteopatía 0:13:00 Cambiando la perspectiva del dolor0:18:00 El Dolor es inevitable, el sufrimiento es optativo...0:26:00 Hombros, hígados y estomago 0:30:00 Respirando la muerte0:38:00 Aceptando nuestra sexualidad 0:42:00 El hueso sacro y órganos uro genitales 0:50:00 ¿Cuales son las alarmas mas comunes de nuestro cuerpo?0:55:00 Casos impactantes 0:58:00 Tips para mejorar 1:04:00 Mensaje Final 🎧 ¡No te pierdas ningún episodio de "Reventando Burbujas"! 🎙️🔗 Escucha nuestro podcast en:🎵 Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg... ]🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast...]🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e... ]📲 Únete a nuestro canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4p... ]📸 Síguenos en Instagram: [  / reventando.burbujas   ]🎥 Encuéntranos en TikTok: [  / reventando.burbujas   ] 📚 Más contenido en Threads: [https://www.threads.net/@reventando.b... ]📌Dirección y Edición : Luis Patiño 📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano 📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve#PsicoOsteopatía #DolorEmocional #ReventandoBurbujas #SaludIntegral #ElizabethMancini #PodcastLatino #Bienestar #Autosanación #DesarrolloPersonal #SanarDesdeElCuerpo #InteligenciaEmocional #DolorFisico #PodcastEnEspañol

🎤 ¿Y si lo que hoy vives es solo el primer acto de una historia que apenas comienza?En este episodio de Reventando Burbujas hablamos con Yazmín Jiménez, cantante, docente y mamá, que un día decidió dejar de mirar su sueño desde lejos… y comenzar a vivirlo de frente.💬 Hablamos de: Cómo renunciar a una vida cómoda para seguir un llamado Maternidad, arte y reinvención personal El miedo a empezar “tarde” Por qué la música puede ser también un acto de feUna conversación que mezcla coraje, sensibilidad y mucha música popular.🎧 Disponible en YouTube, Spotify y todas las plataformas.🔔 Suscríbete al canal para más historias que inspiran, reflexionan y rompen burbujas.Sigue a Yasmin y no te pierdas su musica : https://www.instagram.com/yazminjimenezmusic/https://www.youtube.com/@yazminjimenezmusichttps://open.spotify.com/intl-es/artist/4JevvvitcmFPwLCMBixLcq?si=p2V4iGESTxS5WwMolIQKBA💬 ¿Te animarías a empezar de nuevo?Únete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join00:00 Intro02:30 de las aulas a las tarimas y mas allá07:00 Yazmín Vs. lo que dice la sociedad10:40 Derribando muros15:00 La Dama de la música popular 20:30 Romper la burbuja 25:15 Para todos hay publico30:00 Reinventarse ¿Vale la pena?35:40 Como se enfrenta a los 'NO' 38:00 Que es lo nuevo de Yazmín41:00 La nueva educación43:00 Mensaje Final 🎧 ¡No te pierdas ningún episodio de "Reventando Burbujas"! 🎙️🔗 Escucha nuestro podcast en:🎵 Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622 ]🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823]🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIu ]📲 Únete a nuestro canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v ]📸 Síguenos en Instagram: [https://www.instagram.com/reventando.burbujas/ ]🎥 Encuéntranos en TikTok: [https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas ] 📚 Más contenido en Threads: [https://www.threads.net/@reventando.burbujas ]📌Dirección y Edición : Luis Patiño 📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano 📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve#ReventandoBurbujas #YasmínJiménez #PodcastLatino #MúsicaPopular #HistoriasQueInspiran #Reinvención #MujerValiente #PodcastColombiano #MotivaciónDiaria #NuncaEsTarde #EmpoderamientoFemenino #LatinasFuertes

¿Es normal sentir dolor durante la menstruación? ¿Cuántas mujeres están viviendo con endometriosis sin saberlo? En este episodio de Reventando Burbujas hablamos con el Dr. Julián González Salazar, ginecólogo especialista en salud femenina, para entender a fondo qué es la endometriosis, cómo detectarla, qué síntomas debemos dejar de normalizar y cómo acompañar desde el amor, la empatía y el conocimiento.💬 Hablamos de diagnóstico tardío, infertilidad, dolor crónico, salud sexual y emocional, y por qué esta conversación debe incluir a hombres, parejas y familias.🎧 Si conoces a alguien que podría beneficiarse de esta información, compártelo. Esto podría cambiar su vida.👥 Invitado:Dr. Julián González SalazarGinecólogo, especialista en salud femenina📍 Caracas - Barinas, Venezuela📲 Instagram: https://www.instagram.com/drjuliangonzalez/Únete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join00:00 intro02:39 El dolor no es normal07:08 Diagnostico 15:10 Fertilidad 21:00 Acompañamiento masculino27:00 Toallas sanitarias con IA32:00 Tabú de la enfermedad38:00 Mensaje Final🎧 ¡No te pierdas ningún episodio de "Reventando Burbujas"! 🎙️🔗 Escucha nuestro podcast en:🎵 Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622 ]🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823]🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIu ]📲 Únete a nuestro canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v ]📸 Síguenos en Instagram: [https://www.instagram.com/reventando.burbujas/ ]🎥 Encuéntranos en TikTok: [https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas ] 📚 Más contenido en Threads: [https://www.threads.net/@reventando.burbujas ]📌Dirección y Edición : Luis Patiño 📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano 📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve#ReventandoBurbujas #Endometriosis #SaludFemenina #DolorNoEsNormal #PodcastLatino #DoctorJuliánGonzález #EducaciónMenstrual #SaludYBienestar #MujeresFuertes #Episodio234

¿Qué es la belleza realmente?¿Está en un rostro perfecto o en una sonrisa sincera? ¿En un cuerpo de revista o en una conversación que te conmueve?En este episodio íntimo entre hosts, exploramos cómo hemos cambiado nuestra percepción de la belleza, cómo las redes nos venden un modelo inalcanzable y qué significa encontrar lo hermoso en lo cotidiano.🌄 La belleza está en una montaña, en una risa, en un abrazo... pero también en ti.Un episodio honesto, reflexivo y necesario en un mundo que va demasiado rápido para detenerse a contemplar.💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué fue lo último bello que contemplaste?📌 Dale like, comparte y suscríbete para más conversaciones como esta.❤️‍🔥 Y si quieres apoyarnos aún más, únete como miembro del canal.Puedes leer el ensayo de Ted Giogia aqui: https://www.honest-broker.com/p/beaut... Únete a este canal para acceder a sus beneficios:   / @reventandoburbujas  00:00 Intro03:00 ¿Donde esta la belleza?07:00 ¿Como vemos las belleza hoy? y ¿como la vemos hoy?13:00 Para contemplar hay que parar18:00 La magia de lo simple24:00 La belleza no es solo superficial29:00 Aprender a contemplar33:30 Rompiendo mitos sobre la belleza38:00 La belleza no debe costar 🎧 ¡No te pierdas ningún episodio de "Reventando Burbujas"! 🎙️🔗 Escucha nuestro podcast en:🎵 Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg... ]🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast...]🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e... ]📲 Únete a nuestro canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4p... ]📸 Síguenos en Instagram: [  / reventando.burbujas   ]🎥 Encuéntranos en TikTok: [  / reventando.burbujas   ] 📚 Más contenido en Threads: [https://www.threads.net/@reventando.b... ]📌Dirección y Edición : Luis Patiño 📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano 📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve

En este poderoso episodio de Reventando Burbujas, conversamos con Raimond Julien, artista integral venezolano, actor, director de casting, creador plástico y testimonio viviente de la reinvención. Raimond pasó de ser uno de los más buscados en la industria del entretenimiento en Venezuela, a empezar de cero en Colombia. Nos habla de migración, depresión, persistencia, creatividad como salvación y cómo el amor por lo que haces puede ser tu motor más potente.💥 Este episodio es para ti si alguna vez has sentido que todo se derrumba o si estás buscando una señal para seguir adelante. Raimond te muestra que sí se puede volver a empezar, incluso desde el suelo.📍Disponible también en Spotify, Apple Podcast y todas las plataformas.👥 Si quieres ver el contenido exclusivo con Raimond, únete a nuestros miembros del canal.🗨️ Cuéntanos en los comentarios: ¿te has sentido perdido o a punto de rendirte alguna vez?Sigue a Raimond en su instagram para que no te pierdas su contenido:   / xaymond  Únete a este canal para acceder a sus beneficios:   / @reventandoburbujas  00:00 Intro01:30 ¿Quien es Raimond?10:00 Primeros pasos20:00 El camino del artista 24:00 El Director de casting30:00 Proceso de Reinvención 40:00 Silenciando voces internas46:00 El eje central de Raimond 52:00 Mensaje final🎧 ¡No te pierdas ningún episodio de "Reventando Burbujas"! 🎙️🔗 Escucha nuestro podcast en:🎵 Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg... ]🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast...]🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e... ]📲 Únete a nuestro canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4p... ]📸 Síguenos en Instagram: [  / reventando.burbujas   ]🎥 Encuéntranos en TikTok: [  / reventando.burbujas   ] 📚 Más contenido en Threads: [https://www.threads.net/@reventando.b... ]📌Dirección y Edición : Luis Patiño 📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano 📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve

¿De verdad no eres una persona creativa... o simplemente nadie te enseñó cómo activar tu potencial? 💡En este episodio del Libro del Mes, nos sumergimos en "Desbloquea tu modo creativo" de nuestra querida amiga y mentora Blanca Mery Sánchez, neurocoach, escritora y una de las mayores referentes en neurociencia aplicada de Latinoamérica. Hablamos de lo que significa realmente ser creativo, de los mitos que nos han hecho creer que “la creatividad es solo para artistas” y cómo cualquier persona —sí, tú también— puede desarrollar una mente creativa.Conversamos sobre: Cómo funciona la creatividad desde la neurociencia 🧠 Por qué el miedo al fracaso bloquea nuestra capacidad de crear Técnicas para cultivar ideas incluso en medio de emociones como la tristeza o la envidia Las herramientas que Blanca propone para reconectar con tu poder creadorEste episodio no es solo para “creativos”. Es para líderes, emprendedores, madres, trabajadores, artistas y cualquier ser humano que quiera transformar su mundo desde adentro. 🌱📕 El libro del mes: Desbloquea tu modo creativo de Blanca Mery Sánchez https://www.instagram.com/soyblancamery/📍 Disponible en librerías, Amazon y audiolibro. https://www.planetadelibros.com.co/libro-desbloquea-tu-modo-creativo/414498💬 ¿Qué parte de ti necesita desbloquear su modo creativo?👇 ¡Dale play, suscríbete y comparte si este episodio te resuena!0:00:00 Intro0:04:00 Desbloquea tu modo creativo0:08:00 El mito del genio creativo 0:15:00 El Club de los perfeccionistas 0:18:30 Neurociencia + creatividad 0:25:00 Test de tipo de creatividad0:33:00 Neuroplasticidad0:37:00 Emociones al poder0:44:00 Test de de las emociones0:50:00 Técnicas Ninja para mejorar la creatividad 1:01:30 Presentación del libro del mes de JulioÚnete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join🎧 ¡No te pierdas ningún episodio de "Reventando Burbujas"! 🎙️🔗 Escucha nuestro podcast en:🎵 Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622 ]🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823]🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIu ]📲 Únete a nuestro canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v ]📸 Síguenos en Instagram: [https://www.instagram.com/reventando.burbujas/ ]🎥 Encuéntranos en TikTok: [https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas ] 📚 Más contenido en Threads: [https://www.threads.net/@reventando.burbujas ]📌Dirección y Edición : Luis Patiño 📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano 📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve#ReventandoBurbujas, #BlancaMerySánchez, #DesbloqueaTuModoCreativo, #LibroDelMes, #PodcastLatino, #CreatividadReal, #DesarrolloPersonal, #NeurocienciaParaLaVida, #SaludMentalCreativa, #MenteCreadora, #Episodio231

En este episodio de Reventando Burbujas, recibimos a Vanessa Jaramillo, autora ecuatoriana, mentora creativa y creadora del Oráculo Creativo y Cromática, libros que no solo inspiran: sanan. Reconocida por la revista Forbes® como Movimiento Inspirador y Creative Champion LATAM, Vanessa nos comparte cómo la creatividad puede ser catarsis, conexión espiritual y herramienta de transformación.🔥 Hablamos sobre: La creatividad como refugio y resistencia emocional Cómo superar bloqueos creativos sin buscar aprobación El poder de la intención en los colores, la música y los rituales cotidianos El camino de la autopublicación y la validación interior Cómo Cromática se convierte en un libro para todos los sentidos✨ Una conversación que va más allá del arte. Una invitación a vivir con más propósito, más color y más alma.Sigue a Vanessa en su cuenta en instagram y encontraras todos sus servicios y productos en su perfil:   / vayeca  💬 ¿De qué color se siente tu creatividad hoy?Únete a este canal para acceder a sus beneficios:   / @reventandoburbujas  00:00 Intro03:00 Presentación de Vanessa Jaramillo07:00 Rompiendo barreras 11:30 La creatividad me salvó 16:04 lo hice para sanarme20:00 Respetar la pausa24:30 Vida y colores 29:10 Colores del estudio35:00 Playlist Cromática41:00 Oráculo creativo46:00 Mensaje Final 🎧 ¡No te pierdas ningún episodio de "Reventando Burbujas"! 🎙️🔗 Escucha nuestro podcast en:🎵 Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg... ]🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast...]🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e... ]📲 Únete a nuestro canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4p... ]📸 Síguenos en Instagram: [  / reventando.burbujas   ]🎥 Encuéntranos en TikTok: [  / reventando.burbujas   ] 📚 Más contenido en Threads: [https://www.threads.net/@reventando.b... ]📌Dirección y Edición : Luis Patiño 📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano 📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve#ReventandoBurbujas, #VanessaJaramillo, #PodcastLatino, #ExpresarEsSanar, #CreatividadConSentido, #Cromática, #OráculoCreativo, #CrearParaVivir, #SanarDesdeElArte, #Episodio230

🚨 ¿Cuántas veces diste la milla extra… y terminaste roto emocionalmente?En este episodio reflexionamos sin filtros sobre esa frase que parece motivadora pero que muchas veces esconde agotamiento, culpa, ego y miedo al rechazo.💬 ¿Vale la pena dar siempre un poco más?💬 ¿Lo haces por ti o por los demás?💬 ¿Dónde termina el compromiso y comienza el sacrificio innecesario?Hablamos de trabajo, amor, familia, validación externa, límites, autoestima… y de cómo la milla extra puede expandirte… o destruirte.✨ Una conversación cruda, honesta, que te va a sacudir.📺 Ya disponible en YouTube y plataformas.🔐 Ya puedes verlo también si eres miembro del canal (sin contenido extra en esta ocasión, pero con acceso anticipado).🧠 A veces dar la milla extra es decir NO cuando siempre decías SÍ.Únete a este canal para acceder a sus beneficios:   / @reventandoburbujas  00:00 Intro02:57 ¿Que significa dar la milla extra?10:00 ¿porque damos la milla extra?14:26 ¿Cuantas veces has dado la milla extra esperando algo que nunca llegó?19:56 ¿Que pasa si empezamos a poner límites?24:00 Experiencias personales30:34 ¿Si no das más no vales?36:00 La milla extra no es obligatoria 39:00 Escenarios hipotéticos🎧 ¡No te pierdas ningún episodio de "Reventando Burbujas"! 🎙️🔗 Escucha nuestro podcast en:🎵 Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg... ]🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast...]🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e... ]📲 Únete a nuestro canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4p... ]📸 Síguenos en Instagram: [  / reventando.burbujas   ]🎥 Encuéntranos en TikTok: [  / reventando.burbujas   ] 📚 Más contenido en Threads: [https://www.threads.net/@reventando.b... ]📌Dirección y Edición : Luis Patiño 📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano 📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve#ReventandoBurbujas, #MillaExtra, #PodcastLatino, #PonerLímites, #AutoestimaReal, #DesarrolloPersonal, #SaludMental, #ReflexionesPodcast, #Episodio229, #CansancioEmocional