Stärker als Borderline (Debbie Corso)

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Stärker als Borderline: Wie Du mit DBT dein Gefühlschaos kontrollieren kannst von Debbie Corso ist ein praxisorientierter Ratgeber zur Dialektisch-Behavioralen Therapie, kurz DBT. Das Buch richtet sich vor allem an Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung oder ausgeprägter emotionaler Sensibilität, die nach konkreten Werkzeugen zur besseren Steuerung intensiver Gefühle suchen. Im Zentrum steht nicht die theoretische Erklärung der Störung, sondern der alltagsnahe Umgang mit emotionaler Überforderung, Stress, instabilen Beziehungen und impulsivem Verhalten. Corso schreibt aus der Perspektive einer Betroffenen und verbindet persönliche Erfahrung mit den wichtigsten DBT-Grundlagen. Dadurch entsteht ein Zugang, der niedrigschwellig bleibt und zugleich therapeutische Methoden verständlich macht. Besonders relevant ist das Buch als Begleitung zu einer laufenden DBT oder als Einstieg in die Methode, weil es die vier Kernbereiche Achtsamkeit, Stresstoleranz, Emotionsregulation und zwischenmenschliche Fähigkeiten in einer kompakten Form zusammenführt.