Nos primeiros meses, cada gesto é linguagem. Cada colo, cada mamada, cada micro-rotina constrói segurança no coração do teu bebé.Neste episódio, a Patrícia da Costa Moura ajuda-nos a perceber como a nutrição na primeira fase da vida é mais do que alimento: é regulação emocional, vínculo e a base de todas as futuras conquistas.Clarifica mitos, acalma ansiedades e mostra como transformar o caos da introdução alimentar numa viagem sensorial cheia de segurança e vínculo. No fim… lembra-te disto: o teu bebé não precisa de pratos perfeitos. Precisa de ti, presente, atento e sem medo de aprender pelo caminho.

Há conversas que não são só conversas. São aqueles momentos raros em que alguém abre a porta do seu mundo, mostra as cicatrizes, os medos, as quedas… e, ainda assim, sorri com a força de quem sabe reerguer-se. A Daniela Oliveira, mulher de uma determinação que contagia, sentou-se comigo para falar sobre exercício físico, mas acabou por ir muito mais fundo. Contou como navegou a própria doença, como transformou o “não consigo” em “vou tentar”, e como descobriu no movimento um lugar seguro, honesto e terapêutico. Este episódio é para ti, que às vezes duvidas do teu próprio ritmo. Para ti, que te esqueces de que o corpo fala antes da mente. E para ti, que precisas de ouvir que a vulnerabilidade não te diminui, aproxima-te. Se precisas de um empurrãozinho para cuidares de ti com mais gentileza, este é o episódio que vais querer escutar.

Desta vez, o coração fala através da tesoura O Alexandre — visagista, artista do olhar e do gesto — vem conversar sobre perfeição, rebeldia e o poder simbólico de um corte de cabelo (sim, até aquele de 60 euros) Falámos sobre família, sobre como as primeiras experiências podem deixar marcas… mas também abrir espaço para o desafio, a reinvenção e a autenticidade. Não vais querer perder

Toda a gente tem uma opinião sobre eles — mas será que conhecem a história toda? A Catarina Miranda e o Afonso Leitão vieram ao “O que diz o teu coração” e responderam sem fugir: falaram de relações passadas, da transição entre amores e da pressão de viver sob julgamento. Este não é um episódio sobre polémica. É sobre o que resta quando as luzes se apagam

Há marcas que a vida deixa… e há traços que devolvem o amor-próprio. “Traços de Amor” é isso — é transformar uma sobrancelha em símbolo de coragem, um espelho em lugar de reencontro, um simples gesto em abraço silencioso. Neste episódio de “O que diz o teu coração”, falamos sobre como a micropigmentação pode devolver mais do que estética pode devolver identidade, autoestima e esperança. Porque cada traço conta uma história. E algumas histórias merecem ser desenhadas com amor.

Neste episódio do “O Que Diz o Teu Coração”, recebemos a Sandra Celas, uma mulher que nos mostra que ser artista vai muito além de representar. Falámos sobre o que significa viver da arte, os desafios de ser atriz e mãe, as pausas que também fazem parte do caminho e as paixões que a movem para lá dos palcos. A Sandra lembra-nos que não somos só o que fazemos, somos o que sentimos, criamos e ousamos sonhar. Vem ouvir esta conversa que é sobre coragem, autenticidade e a beleza de nunca deixar de reinventar-se!

Há encontros que nos recordam que a vida é feita de instantes que transformam. Em O Que Diz o Teu Coração, a conversa com o Vítor Kley foi um mergulho profundo no que realmente importa: o amor, a felicidade e a coragem de olhar a dor sem deixar de acreditar no amanhã. Falámos sobre a música que cura, sobre o silêncio que também fala, sobre a ausência que deixa marcas… mas sobretudo sobre a esperança que floresce quando nos permitimos sentir. Porque no fim, há sempre algo maior e melhor do que um arco-íris… são dois. Um episódio que não é só para ouvir, é para guardar como um lembrete de que a vida ganha sentido quando nos focamos nas pequenas grandes coisas.

Hoje, 4 de setembro, celebramos todos os que transformam vidas através da escuta, do cuidado e da esperança. E não poderia ser em melhor dia que chega o novo episódio de “O Que Diz o Teu Coração” com a Sara Crispim, psicóloga de essência doce e presença firme, que nos recorda que a psicologia é muito mais do que ciência: é arte de cuidar da alma. Este episódio é uma homenagem a todos os psicólogos que, como a Sara, dedicam a vida a transformar dor em esperança, silêncio em palavra e fragilidade em força.

No novo episódio de O Que Diz o Teu Coração, uma mulher que atravessou palcos, câmaras e desafios com a mesma força: Marisa Cruz. Falámos da sua carreira, dos caminhos que a transformaram, dos projetos que hoje a entusiasmam e, acima de tudo, desse amor maior que a une aos filhos, a sua verdadeira bússola. É uma conversa sobre resiliência, reinvenção e afetos, onde a Marisa nos mostra que por detrás da figura pública existe uma mãe e uma mulher que não desiste de sonhar. Ouve e deixa-te inspirar pela coragem do coração.

No episódio de hoje d’ O Que Diz o Teu Coração, a mulher que todos reconhecemos pela voz, mas que agora nos surpreende com novos caminhos: Áurea. Falámos sobre esta fase tão especial da sua vida, a estreia no cinema, no filme O Lugar dos Sonhos, e o momento de coragem em aceitar o convite do Diogo Morgado para se lançar como atriz. Mas fomos mais além: entre confidências, risos e emoção, a Áurea deixou que a sua essência viesse ao de cima. Houve até espaço para um presente raro: ela cantou, de coração aberto, sorriso no rosto e é claro descalça. Este episódio é um convite para olhares para além do palco, da fama e das luzes, e descobrires: quem é a Áurea para além das músicas? Ouve com o coração. Vai surpreender-te.