كيف يستطيع شخص واحد أن يسبح، ويقود الدراجة لمسافة 180 كم، ثم يركض ماراثونًا كاملًا... في يوم واحد؟في هذه الحلقة ندردش ويا خليفة الدرمكي، لاعب الترايثلون وسباقات الرجل الحديدي، وصاحب الرقم القياسي الإماراتي في سباق الرجل الحديدي الكامل، لنتحدث عن رحلة مليئة بالتحديات والانضباط والإصرار.خلال الحلقة ناقشنا:كيف بدأ في عالم الترايثلون؟ماذا يتطلب الوصول إلى سباقات الرجل الحديدي؟أسرار التدريب والتحضير الذهني والبدني.التغذية والاستشفاء وإدارة الإرهاق.كيفية الموازنة بين العمل والحياة والرياضة.أكثر المواقف صعوبة خلال السباقات.نصائحه لكل من يريد دخول عالم الترايثلون أو رياضات التحمل.إذا كنت تبحث عن الإلهام، أو ترغب في تطوير لياقتك، أو تريد أن تعرف ماذا يحدث داخل عقل رياضي يتحمل ساعات طويلة من المنافسة، فهذه الحلقة لا تفوتك.🎧 استمتعوا بالمشاهدة، ولا تنسوا الاشتراك في القناة، وتفعيل التنبيهات، ومشاركة الحلقة مع كل من يحب الرياضة والتحديات.#HealthyChat #دردشة_صحية #خليفة_الدرمكي #Triathlon #Ironman #الرجل_الحديدي #الترايثلون #رياضات_التحمل #لياقة #صحة #بودكاست #الإمارات