日常生活的動作練習時以簡單好記，容易在日常生活中用的到為主。
讓自己維持在端正的體態，自然下次來到教室上課時就會發現自己身體的微妙變化。

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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