公開課話題-ep.14睡眠ガイド2023。一起來檢視一下自己的睡眠狀況吧!
這個單元會跟大家一起聊聊時事、歷史、文化等等等等等等
相較輕鬆不費力
希望能藉由這個單元跟大家一起對日本文化有加深一層的認識!
近日日本厚生勞動省(類似台灣的國民健康署)發布了睡眠ガイド2023。
裡面寫到許多與睡眠相關的知識與建議。
裡面到底寫了什麼呢?
一起來聽聽看吧!
本集重要內容
👉天氣冷到我不想上班只想睡覺
👉對於睡眠時長的建議
👉增進睡眠品質的方法
睡眠ガイド2023:
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001181265.pdf
日文公開課
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