Ho iniziato ad appassionarmi a Substack e alla fine ho ceduto, ho iniziato a scrivere. Per farlo però ho voluto creare qualcusa di unico e di speciale. È il mio dono a tanti che iniziano a seguirmi. I 108 doni dell'India sono 108 articoli che pubblico, giorno dopo giorno, fino a creare un "mala" per voi. 
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Dal 21 giugno iniziano i 21 giorni di “Allena la felicità”, un percorso quotidiano in diretta per coltivare ogni mattina la tua energia migliore. 

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Libri:
Il Gene della Felicità (Sonda Edizioni)
Le Nove Leggi Spirituali per un Business di Successo
Era scritto nelle foglie del destino (Richard Romagnoli/ROI Edizioni)
Ho imparato a ridere (Richard Romagnoli/ROI Edizioni)


Corsi online con Richard:
Sito Richard

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Ti sembra di correre tutto il giorno senza mai arrivare davvero da nessuna parte?
Hai l’impressione che la tua energia si disperda tra mille cose da fare, notifiche, richieste, impegni?
In questo episodio parliamo di un principio semplice ma rivoluzionario: fare una cosa alla volta.
Non come ideale irraggiungibile, ma come scelta concreta che puoi fare anche nelle giornate più caotiche. Con empatia e realismo rispondo a chi dice: “Tu non vivi la mia vita.”
“Tu non hai tre figli, due lavori e mille pensieri.” Hai ragione. Non sono al tuo posto.
Ma posso aiutarti a rallentare dentro, anche quando fuori tutto accelera.

Ascolta questo episodio se vuoi:
🔸 ritrovare lucidità anche nel caos
🔸 imparare a respirare dentro le tue giornate
🔸 scoprire piccoli gesti che fanno una grande differenza
🔸 dire meno “devo” e più “scelgo”

Alla fine dell’episodio ti guiderò in una semplice pratica di respirazione per tornare subito in te, ovunque tu sia. Non devi cambiare vita. Solo scegliere, ogni tanto, di esserci davvero.

Dal 21 giugno iniziano i 21 giorni di “Allena la felicità”, un percorso quotidiano in diretta per coltivare ogni mattina la tua energia migliore. 

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✨ Ogni volta che mediti, stai cambiando il tuo stato interiore.
E quando cambi il tuo stato interiore, stai cambiando la tua energia.

È da qui che inizia la trasformazione della tua realtà. In questa nuova puntata di Sat-Sang Podcast, voglio condividere con te una riflessione che ho portato recentemente anche nel mio corso “Meditazione, Mantra e Mudra”.

Spesso ci svegliamo al mattino già immersi nella reattività, travolti da pensieri e urgenze.
Ma abbiamo una possibilità concreta, scegliere di vivere in creazione, non in reazione.
Ti racconto perché meditare non è solo una pratica spirituale, ma un atto concreto, che agisce sul corpo, sulla mente e sulla tua energia più profonda.

Non parliamo di “pensiero positivo”, ma della consapevolezza che quella forza rimane, anche quando fuori tutto vacilla.
E ti invito a fare un passo in più con me:
Dal 21 giugno iniziano i 21 giorni di “Allena la felicità”, un percorso quotidiano in diretta per coltivare ogni mattina la tua energia migliore. 
Abbiamo bisogno di meno reazioni e più creazione.
Di meno rumore e più centratura.
Di più amore. Anche e soprattutto verso noi stessi.

🎧 Ascolta ora. La trasformazione comincia dentro.

Scopri il programma di Allena la Felicità in 21 giorni Vitality 
Trovi tutti i dettaglu qui 👉 https://allenalafelicita.gr8.com/

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Ti senti spesso agitato, teso, sotto pressione anche quando non ci sono “ragioni evidenti”?
In questo episodio ti accompagno in un viaggio profondo per comprendere le vere cause del nervosismo a livello neurochimico ed epigenetico, con uno stile accessibile, autentico e trasformativo.
Scoprirai cosa accade nel cervello quando provi tensione, come gli stati emotivi influenzano l’espressione dei tuoi geni e come trasformare il nervosismo in presenza attraverso il metodo Happygenetica.

✨ In chiusura, una pratica di rilassamento guidato disponibile come bonus clip su YouTube per ritrovare la tua centratura, ovunque tu sia e che puoi trovare sul mio canale YouTube.

💛 Condividi questo episodio con chi ha bisogno di ritrovare la calma nel cuore del caos. 

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Questa è una puntata davvero speciale nella quale condivido qualcosa di intimo ma che spesso mi viene chiesto, ovvero del mio incontro con il mio maestro spirituale "Sathya Sai Baba".
Avevo 17 anni quando grazie al libro “L’uomo Santo e lo Psichiatra” di Samuel Sandweiss incontrai per la prima volta attraverso le pagine di quel libro il mio maestro. 
Questo episodio è un viaggio autentico tra ricordi, ispirazioni e consapevolezza. 

Quando parliamo di spiritualità andiamo oltre qualsiasi maestro, è un viaggio interiore che noi facciamo a contatto con ciò che noi siamo.
Non si tratta solo di seguire un Maestro, ma di risvegliarsi a ciò che siamo veramente.
Non cercare fuori ciò che vive già dentro di te.

Tra i messaggi più potenti di Baba, ce n’è uno che porto nel cuore:
“Love All, Serve All. Help Ever, Hurt Never.”
Un principio vedantico che ci invita a riconoscere negli altri ciò che siamo noi e a vivere con compassione, verità e presenza.


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In questo episodio di Satsang, esploriamo la potenza trasformativa della comprensione e della compassione, dentro e fuori di noi.

Parliamo di come la comprensione possa guarire relazioni, rafforzare ambienti lavorativi, salvare legami familiari... e soprattutto, riportarci a casa dentro di noi.

Dall’aspetto spirituale a quello biologico, vi accompagno in un viaggio che parte dal cuore e arriva al sistema nervoso, unendo saggezza interiore e scienza. 
Un episodio profondo, gentile e potente — per chi cerca autenticità, consapevolezza e pace.


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Ti sei mai chiesto perché la tua mente insiste nel ripetere pensieri che ti abbassano l’umore, anche quando tutto intorno a te va bene? In questo episodio ti accompagno in un viaggio tra neuroscienza e spiritualità, per comprendere cosa accade nel nostro cervello quando entriamo nel loop del pensiero negativo… e soprattutto come possiamo interromperlo.

Questo episodio è un invito a diventare più consapevole, più gentile con te stesso, e a ricordare che tu non sei il tuo pensiero.


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In questo episodio vi guido in un viaggio ispirazionale alla scoperta del potere trasformativo dell’allegria. Attraverso la fusione tra spiritualità orientale, neuroscienza e Metodo Happygenetica, esploriamo come l’allegria non sia solo un’emozione, ma una medicina interiore capace di rigenerare corpo, mente e anima. Scopriremo cosa accade nel cervello quando siamo allegri, come cambia la nostra chimica e perché l’allegria può diventare una pratica quotidiana di benessere profondo. Un invito potente a scegliere consapevolmente la gioia come stile di vita.

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Perché ci sentiamo soli anche quando siamo in mezzo agli altri?
Cosa ci vuole dire davvero la nostra solitudine?
In questo episodio ti accompagno in un viaggio profondo per ascoltare il messaggio nascosto dietro una delle emozioni più difficili da accettare: la solitudine.
Attraverso riflessioni, domande potenti e uno spazio di ascolto autentico, scopriremo insieme che la solitudine non è un errore… ma un invito.
Un invito a tornare a casa, dentro di noi.

Se anche tu ti sei sentito incompreso, distante o invisibile…
questo episodio è per te.
Non sei solo. Non lo sei mai stato.
E questa puntata ti aiuterà a ricordarlo.

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EVENTO DEL 4 MAGGIO A PADOVA: 
Meditazione, Mantra e Mudra 
Tutte le info al link: https://meditazionemantraemudra.gr8.com/

I Mantra sono suoni sacri che, attraverso la loro vibrazione, influenzano profondamente la mente e il corpo, aiutando a ristabilire equilibrio ed energia interiore.

Ripetuti con consapevolezza, generano una frequenza armonizzante che può sciogliere blocchi emotivi, ridurre lo stress e favorire stati di calma e centratura.

I Mudra, invece, sono particolari posizioni delle mani che attivano circuiti energetici nel corpo, facilitando il flusso dell’energia vitale e potenziando l’effetto della meditazione e dei mantra.

Nel Metodo Happygenetica, le pratiche di Meditazione, Mantra e Mudra sono strumenti fondamentali per il benessere psicofisico. La loro sinergia aiuta a trasformare schemi mentali limitanti, potenziare la connessione con se stessi e generare un profondo stato di armonia interiore.

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