＝＝今回の内容＝＝

今回のリケダン健康論は科学系ポッドキャストの日への参加回です。共通テーマは”バリア（障壁）”。リケダン健康論は”文化の壁”をピックアップ。

アメリカの大学で「家に銃ある人？」と聞かれて凍りつく話から始まり、ベトナムのカオスな交通事情、日本特有の「察して文化」、そして英語学習最大の敵——大人の汚い英語まで。

今回のリケダン健康論は、「性別」「国籍」「家庭」という三方向から、誰もが一度は膝をぶつけたことのある“見えない壁”を、真顔と冗談のあいだで叩いていく回です。
男性らしさの圧、外国人労働者とのすれ違い、親から教わらなかったお金の話、そして夫婦間で勃発するシチューをご飯にかけるか問題。

高尚な答えは出ません。
でも代わりに、「あ、これ自分の話だわ」と思える瞬間が何度も出てきます。
壁は壊さなくていい。登ってもいいし、横から抜けてもいい。
その発想にニヤッとした人、今すぐ再生を。

#科学系ポッドキャストの日

＝＝ダイジェスト＝＝

00:00 オープニング／文化の壁というテーマ

08:00 性別の壁：男らしさ・女性専用の違和感

16:00 国籍の壁：察して文化と言語のズレ

26:00 家庭の壁：お金の教育と生活文化

36:00 まとめ：壁は登らなくても回避していい

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標準生理学 第9版

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＝＝今回の内容＝＝

フィリピン帰りの男性が、足首の痛みから始まり、幻覚を見て、夜中に妻を探し回る——。
これはホラーでも医療ドラマでもなく、現実に起きたウイルス感染症の話です。
今回の「リケダン健康論」は、狂犬病から始まるミステリー仕立てで、ウイルスの正体にじわじわ迫ります。

ウイルスと菌の違い、抗生物質が効かない理由、
「殺菌・消毒・除菌・滅菌」というドラッグストア用語の地雷原。
知ってるつもりで全然わかってなかった事実に、うれしのの雑な理解となかせこの冷静なツッコミが炸裂します。

後半では、**SFにしか見えない謎の存在「バクテリオファージ」**が登場。
地球上で最も生物を殺しているのはウイルス？
しかもそれが、未来の医療を救うかもしれない…という展開に話は急カーブ。

怖いけど、面白い。
難しいけど、なぜか笑える。
感染症を「正しく怖がる」ための、ちょっと知的でだいぶ脱線する35分。
気づいたら、再生ボタンを押しているはずです。

＝＝ダイジェスト＝＝

00:00｜ミステリーの始まり
03:00｜狂犬病というウイルス
06:00｜ウイルスと菌の違い
09:00｜抗生物質が効かない理由
12:00｜殺菌・消毒・除菌・滅菌
15:00｜感染症対策の落とし穴
18:00｜ウイルスが嫌う環境
22:00｜ワクチンの正体
25:00｜バクテリオファージ登場
30:00｜ウイルスの未来

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”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。

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＝＝今回の内容＝＝

「更年期」と聞いた瞬間、体がだるいとか、イライラするとか、人生の下り坂とか──そんなワードが脳内で自動的に再生されていませんか。 今回のリケダン健康論は、その“自動再生”を一回止めて、ちょっと別のトラックを流してみようという回です。
AIに慰められてうっかり依存しそうになる話から始まり、テストステロン・クイズで盛大に脱線しつつ、「そもそも更年期って何なのか？」を男性目線・女性目線の両方から解体。 女性はジェットコースター、男性は終わりなき滑り台。例えが妙に腑に落ちるのが、この番組の怖いところです。
更年期＝不調、ではなく「人生100年時代の再起動期間」と捉え直したら、見えてくる景色は意外と明るい。 海外の“メノポーズ・パーティー”の話を聞きながら、「日本人、もうちょっと楽しんでもよくない？」とツッコミを入れたくなるはず。

＝＝ダイジェスト＝＝

00:00　更年期川柳とAI励まし問題

03:00　テストステロン・クイズ開幕

06:00　男性更年期はいつ始まる？

09:00　「更年期＝女性」の誤解

12:00　更年期と更年期障害の違い

15:00　イライラは性格かホルモンか

18:00　海外のメノポーズ事情

21:00　更年期を祝うという発想

24:00　男の更年期は終わらない？

27:00　人生100年時代の再起動論

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「更年期川柳2025」大人のおしゃれ手帖web

https://osharetecho.com/column/84010/

＝＝今回の内容＝＝
「デジタルデトックス」と聞いて、スマホをハンマーで叩き割ろうとしたあなた。安心してください、この回では芝生を裸足で歩いたりはしません。 便利すぎて、気づけば一日中スクリーンを撫で回している私たち。SNSは2時間超え、スクリーンタイムは世界で9時間超えの国もあるらしい。……え、南アフリカ？なんで？というツッコミから番組はスタートします。
リケダン健康論らしく、デジタルを「悪者」にはしません。ただし、使い方を間違えると人間関係も、学力も、心の健康も、わりと簡単に削れていく。食卓から消える会話、AIに奪われる夫婦の相談、紙の本を恋しがる大人たち。笑いながら話しているのに、どこか背筋が冷えるのはなぜでしょう。
結論はシンプル。「デジタルをやめろ」ではなく、「主導権を取り返せ」
スマホに使われる側から、使う側へ。その一歩を、なかせことうれしのの軽快な掛け合いで考えてみませんか。再生ボタンを押す前より、少しだけ画面との距離感が変わる42分です。
＝＝ダイジェスト＝＝
00:00 デジタルデトックスとは何か（誤解の整理）
02:00 世界のスクリーンタイムとSNS使用時間の実態
05:00 「デジタル＝悪」ではないという前提
07:30 コミュニケーションとスマホ（食卓・家族・夫婦）
12:30 SNSと疲労感の個人差
16:30 教育分野でのデジタル活用と限界
20:30 紙とデジタル、学習と集中力の違い
24:30 観光・移動とデジタル依存の功罪
28:30 メンタルヘルスとAI・デジタル依存のリスク
33:30 結論 デジタルに「使われない」ための視点

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91％ users claim conversations improve when they are not using their phones: study

https://timesofindia.indiatimes.com/technology/mobiles-tabs/91-users-claim-conversations-improve-when-they-are-not-using-their-phones-study/articleshow/126003274.cms?utm_source=contentofinterest&utm_medium=text&utm_campaign=cppst

You're not rushing. You're just ready

https://edition.cnn.com/2025/11/06/us/openai-chatgpt-suicide-lawsuit-invs-vis

#科学系ポッドキャストの日

＝＝今回の内容＝＝
新年一発目の「リケダン健康論」、めでたく始まったはずが、なぜか足湯に足を突っ込んだ瞬間から雲行きが怪しい。 30分でお湯が真っ茶色？毒素がドバドバ？60万円？──いやいや、正月ボケにもほどがある。
今回のテーマは「擬似科学を笑おう」。 デトックス、経皮毒、量子力学的◯◯、引き寄せ、波動、陰謀論。聞いたことはあるけど、ちゃんと考えたことはない“それっぽい言葉”たちを、うれしのの暴走ボケと、なかせこの冷静ツッコミで次々と解体していきます。
笑いながら聞いているうちに、「あれ、自分もちょっと信じかけてなかった？」と背筋がひんやりする瞬間が訪れるはず。 疑似科学が怖いのは、頭が悪いからじゃなく、人間らしい不安やバイアスにぴったり寄り添ってくるから。 今年もリケダンは、真面目とふざけの重ね合わせ状態で進みます。
まずは肩の力を抜いて、この“新年の前菜”からどうぞ。本当にこの内容で科学系ポッドキャストに参加していいのか？そんなことも笑って許そう、さぁ未来を迎える準備が整いましたか？

＝＝ダイジェスト＝＝
00:00　オープニング／新年一発目はなぜか擬似科学
02:10　足湯で毒が出る？怪しいデトックス体験談
06:00　色が変わる＝毒？思い込みの正体
10:00　経皮毒という便利すぎる言葉
14:30　量子力学が急に万能になる瞬間
18:40　「証明できない＝ある」という詭弁
23:00　疑似科学はなぜ信じてしまうのか
28:30　不安と優しさで売られる健康情報
33:00　笑って疑うことの大切さ
37:30　エンディング／今年もリケダンは疑っていく

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＝＝今回の内容＝＝
皆さんの顔の両サイドに鎮座している「肉のヒダ」こと耳。普段はメガネを引っ掛けたり、たまに誰かに引っ張られたりするだけの脇役だと思っていませんか？
実はこれ、30センチの距離で発生した音のズレを「1000分の1秒」単位で見抜く、軍用レーダー顔負けの超精密機器なんです。
今回の『リケダン健康論』は、そんなオーバースペックな器官を抱えた我々の、滑稽で愛おしい物語。
話題は、地球最強の聴力を持つ「蛾」への敗北宣言から始まります。「俺の聴力はパチンコ屋の景品交換所に流された」と絶望する一幕も。 「静寂は脳に毒」というノイズキャンセリングの逆説から、乗り物酔いを止めるためのプリミティブな解決策まで。2025年を締めくくる36分、耳をかっぽじってお聴きください。あ、耳垢がカサカサかネットリかは遺伝なので、そこだけは諦めてくださいね。
＝＝ ダイジェスト ＝＝
00:00｜1000分の1秒の超能力「カクテルパーティー効果」
06:00｜人類の敗北。蛾はイルカより耳が良い？
13:00｜足立区の若者撃退音に挑んだ結果
22:00｜ノイキャンが脳を狂わせる？「無音」という恐怖の実験
29:00｜車酔い地獄から生還するための、たった一つの冴えたやり方

＝＝関連リンク＝＝

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「モスキート音」で安全な公園を取り戻す　東京・足立区が試験導入した秘策

https://news.yahoo.co.jp/articles/661bf3d56580fcd70692165ac9ad23dab3fa34a2?page=2

モスキート音

https://www.sainokuni-rionet.jp/choice/7_index_detail.html

ヘッドホン難聴（イヤホン難聴）について（厚生労働省）

https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/sensory-organ/s-002

#LISTENアドカレ2025

#ジャケギキ

今月のリケダン健康論は、LISTENアドカレ参加回、クリスマスにお送りするリケダンたちのバックヤード、雑談回です。
まずは、満を持して完成した番組テーマソングの話。販売開始したら、なぜか最初の購入者が共演者本人で、しかもダウンロードできないという自爆事件が発生。続いて、原宿で開催された「ジャケギキ」イベントでは、自分たちの番組ジャケットがハラカドに並ぶ異様な高揚感を体験します。

さらに初のオフ会では、三重から深夜バスで来るリスナー、黙って参加していたコラボ相手、そして「悪徳人事総務」は実は普通に優しいという衝撃の事実が次々判明。
後半は、お便りをきっかけに退職代行、基準とは何か、骨盤底筋と尊厳喪失事件まで振り返りつつ、再生数3万回を超えた一年を静かに総括します。
真面目と雑談の境界線がゆるく溶けた、リケダンらしさ全開の年末回です。

＝＝関連リンク＝＝

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＝＝今回の内容＝＝爪の話で、ここまで人間味が滲み出るとは思わなかった。 今回の「リケダン健康論」は、小さい、ガタガタ、噛み癖が治らない。そんな“指先の黒歴史”を、なかせことうれしのが包み隠さず晒していく30分です。 巻き爪はなぜ起きるのか、ルヌーラ（あの白い月）は健康のバロメーターなのか、正しい爪の切り方とは何か。医学的にはきわめて真面目な話をしているはずなのに、気づけば「妖怪人間になりたい」「ネイルサロン出禁説」など、会話は脱線気味。でもその脱線こそが、この回の肝。爪を噛む癖、清潔感への後ろめたさ、年齢とともに変わる身体への距離感――笑いながら聞いているうちに、「あ、これ自分の話だ」と気づかされる。 健康は、血液検査の数値だけじゃない。指先の扱い方にも、ちゃんと人生は出る。再生ボタンを押したあと、あなたはきっと自分の爪を見つめているはずです。＝＝ダイジェスト＝＝00:00｜爪コンプレックスの告白03:00｜男性ネイルと清潔感の話 06:00｜爪の伸び方クイズ 09:00｜爪の色は何色？ 12:00｜巻き爪になりにくい長さ 15:00｜ルヌーラと健康の誤解 18:00｜爪の構造と役割 21:00｜正しい爪の切り方 24:00｜爪と栄養・ストレス 26:30｜清潔感おじさんへの道3分前に送信済み中世古 高伸に書く

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＝＝出典＝＝

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＝＝今回の内容＝＝

湿度100％って、子どもの頃「もう水中やん」と思ってませんでした？ そんな素朴な勘違いを、なかせこが理系テンション全開で粉砕し、うれしのが全力で脱線していく――今回のテーマは“湿度”。空気中の水のキャパ＝飽和水蒸気量から、髪の毛で湿度を測る昔の職人芸まで、まるで“湿度版・世界ふしぎ発見”のような展開が続きます。

相対湿度だけ追いかけてると、実はインフルエンザには全然効いてないかも？という衝撃の指摘も。加湿器の選び方、エアコンと湿度の危険な関係、結露からのカビ地獄まで、生活技術として役立つ知識がツッコミと共に詰め込まれた30分。

「湿度？なんかジメッとして嫌」くらいの気持ちで再生すると、気づけばあなたも“しっとり健康おじさん”への入り口に立っています。

＝＝ダイジェスト＝＝

00:00 オープニング・今回のテーマ「湿度」の話

03:00 なぜ今、湿度の話をするのか

06:00 湿度とは何かをざっくり整理

09:00 湿度が体調に影響する理由

12:00 乾燥やジメジメをどう感じるか

15:00 湿度に関するよくある思い込み

18:00 無理しない湿度対策の考え方

21:00 生活環境と湿度の付き合い方

24:00 今日のポイントまとめ

27:00 エンディング・次回予告

＝＝関連リンク＝＝

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＝＝出典＝＝

日本人の食事摂取基準(2020年版)

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

グ

レイ解剖学 原著第4版

https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602

標準解剖学

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332

標準生理学 第9版

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011