⚠️⚠️⚠️⚠️注意⚠️⚠️⚠️⚠️

今回の放送は自宅を飛び出しての録音のため音質がすこぶる悪いです。ご理解のほどご視聴お願いします。

＝＝＝今回の内容＝＝＝

初の対面収録を迎えたリケダンふたり、収録開始かと思いきやいきなりサウナに出かけていきます。自称サウナーのナカセコと水風呂否定派のウレシノ。サウナの聖地を前にふたりは一体何を思うのか。

そして、日本にサウナを持ち込んだのはまさかの人物。不運な事故が起きなければ日本でサウナは流行しなかった！・・・のかも？

＝＝＝ダイジェスト＝＝＝

1:15 40秒で支度しな！

2:09 サウナの聖地”しきじ”に行ってきました

7:52 恐るべしサウナ大国フィンランド

10:07 三重が産んだ偉人、大黒屋光太夫とサウナの意外な関係／日本サウナ史

13:08 サウナ←→水風呂は体にいいのか？

20:26 初心者にもサウナの作法を教えてくれ

29:24 次回！ゲスト回！

＝＝＝関連リンク＝＝＝

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＝＝＝出典など＝＝＝

日本人の食事摂取基準(2020年版)

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

グレイ解剖学 原著第4版

https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602

標準解剖学

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332

標準生理学 第9版

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

Laukkanen, T., Khan, H., Zaccardi, F., & Laukkanen, J. A. (2015). Association between sauna bathing and fatal cardiovascular and all-cause mortality events. JAMA internal medicine, 175(4), 542-548.

Rissanen, J. A., Häkkinen, A., Laukkanen, J., Kraemer, W. J., & Häkkinen, K. (2020). Acute Neuromuscular and Hormonal Responses to Different Exercise Loadings Followed by a Sauna. The Journal of Strength & Conditioning Research, 34(2), 313-322.

Zaccardi, F., Laukkanen, T., Willeit, P., Kunutsor, S. K., Kauhanen, J., & Laukkanen, J. A. (2017). Sauna bathing and incident hypertension: a prospective cohort study. American journal of hypertension, 30(11), 1120-1125.

Laukkanen, J. A., Laukkanen, T., & Kunutsor, S. K. (2018, August). Cardiovascular and other health benefits of sauna bathing: a review of the evidence. In Mayo clinic proceedings (Vol. 93, No. 8, pp. 1111-1121). Elsevier.

Lee, E., Willeit, P., Laukkanen, T., Kunutsor, S. K., Zaccardi, F., Khan, H., & Laukkanen, J. A. (2020). Acute effects of exercise and sauna as a single intervention on arterial compliance. European journal of preventive cardiology, 27(10), 1104-1107.

Liikkanen, L. A., & Laukkanen, J. A. (2020). Sauna bathing frequency in Finland and the impact of COVID-19. Complementary Therapies in Medicine, 56, 102594.

＝＝＝今回の内容＝＝＝

日本podcast協会主催のポッドキャスト20周年 7Days 配信リレーに参加したリケダンふたり。与えられた「20」というテーマをもとに、20年前のイグノーベル賞「5秒ルール」について真面目に論じてみました。果たして⚪︎秒ルールというのは世界共通なのか、それとも・・・？

0:00 日本podcast協会ありがとう

2:03 20周年といえば？

6:35 イグノーベル賞って知ってますか？

7:35 床に落ちた食べ物を食べても安全かどうかについての5秒ルールの科学的妥当性

15:09 実験したのはアメリカの女子高生、そして女子高生に振り回される男ども

20:59 マーフィーの法則、雨男・晴れ女

24:05 ご家庭訪問調査

31:09 アフタートーク

＝＝関連リンク＝＝＝

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＝＝＝出典など＝＝＝

日本人の食事摂取基準(2020年版)

⁠https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf⁠

グレイ解剖学 原著第4版

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標準解剖学

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標準生理学 第9版

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＝＝＝今回の内容＝＝＝

結婚指輪をしないふたりが「手」について語っています。特に年齢を重ねると手の問題で認知症になるリスクが上がります。手って健康にとって、非常に大切な役割を秘めています。あと、利き手について語っていたら人類の進化の謎に近づきます。

＝＝＝ダイジェスト＝＝＝

0:00 結婚指輪をしたがらないふたり

5:15 腕時計あれこれ

8:26 ”手”クイズ

14:10 急所の共通点、人間の体で最も敏感な場所

20:00 肩や背中・腰の問題も手から来ているかも

23:00 認知症と手

26:51 ドキュメント認知症ラジオでpodcastアワードを狙う？

28:28 右利き左利き

＝＝関連リンク＝＝＝

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＝＝＝出典など＝＝＝

出典：

日本人の食事摂取基準(2020年版)

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

グレイ解剖学 原著第4版

https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602

標準解剖学

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332

標準生理学 第9版

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ロボット・セラピーにおける柔らかい感触の重要性

ロボット・セラピーにおける柔らかい触感の重要性J-Stagehttps://www.jstage.jst.go.jp › article › jjske › advpub › _pdf

短期的なふれあいにおけるロボット介在活動とぬいぐるみ介在活動のストレス緩和効果の比較

https://www.jstage.jst.go.jp/article/sicetr/55/1/55_2/_pdf

左右学への招待 (知恵の森文庫)

https://www.books.or.jp/book-details/9784334783983

「利き手」はなぜ生まれるのか？　10%の左利きの謎

https://logmi.jp/business/articles/106810

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。

今月は初の対面収録をしてきたリケダン2人が思い出を語ります。収録の感想やふらりと立ち寄った生気を吸い取られるカオスな施設の感想まで。お楽しみに。

お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m

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ごりさんのnote

https://note.com/goriemon/n/na6bb482bba49

podcast20周年７Days配信リレー

https://x.com/podcasting_jp/status/1799694765862359124

＝＝＝今回の内容＝＝＝

今回は食品偽装のお話です。食品表示に影響を受けたうれしのが歴史を遡って食品偽装について話ます。時代は遡って1200年ごろからスタートです。人類は時代が変わっても同じような挙動をとることが明白ですね。あと、うれしのの懺悔もいつの間にか始まっています。

＝＝＝ダイジェスト＝＝＝

0:00 連想ゲーム

4:54 記憶に残る食品偽装、赤福・船場吉兆・ミートホープ

16:38 有塩バターは食品偽装？

19:32 パンの食品偽装の歴史

35:00 安さや見栄で選んでませんか？

38:30 うれしのの懺悔

＝＝関連リンク＝＝＝

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＝＝＝出典など＝＝＝

食品偽装の歴史https://tinyurl.com/yscs6pf3

食品偽装を科学で見抜くhttps://tinyurl.com/yv8o3mgd

【#53ビタミンCリベンジ】はちみつレモンのような甘酸っぱい思い出は泡となって飛んでいった

＝＝＝今回の内容＝＝＝

配信から1年を超えたリケダン健康論、ラジオ番組の改編期を乗り切ったような安堵感がありますね。そんな今回のエピソードはパーソナリティふたりが出来上がりに不満を持っている初回エピソード「ビタミンC」をもう一度語っている回です。ひょっとしたら初回放送が、はちみつレモンのような甘酸っぱい思い出なのかもしれませんね。

＝＝＝ダイジェスト＝＝＝

0:00 オープニング＆BGMが変わったよ

1:12 1年前のビタミンCの苦々しい思いで

5:09 うれしのの健康リテラシーは上がったのか？

7:24 ビタミンCのおさらい

9:57 はーちみっつれもん

16:48 抗酸化作用としてのビタミンC

19:55 ビタミンCを摂るには何を食べればいい？

22:03 ビタミンCと酸っぱさの関係

＝＝＝番組公式サイトなど＝＝＝

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＝＝＝出典など＝＝＝

日本人の食事摂取基準(2020年版)

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

グレイ解剖学 原著第4版

[https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602](https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%A4%E8%A7%A3%E5%89%96%E5%AD%A6-%E5%8E%9F%E8%91%97%E7%AC%AC4%E7%89%88-%E9%9B%BB%E5%AD%90%E6%9B%B8%E7%B1%8D%E4%BB%98-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%AA%9E%E3%83%BB%E8%8B%B1%E8%AA%9E-Richard/dp/4860346602)

標準解剖学

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332

標準生理学 第9版

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

食品衛生の窓　用途別　主な食品添加物

https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/shokuhin/shokuten/sankaboshizai.html

「皮膚へのビタミン C 塗布は紫外線を浴びる前が効果的」（東京都健康長寿医療センター）

chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.tmghig.jp/research/release/cms_upload/release1106.pdf

ビタミンCの働きと1日の摂取量

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-c.html

高濃度ビタミンC点滴療法（日本緩和医療学会）

https://www.jspm.ne.jp/files/guideline/cam_2016/04_04.pdf

高濃度ビタミンC点滴療法（がん治療）

https://www.iv-therapy.org/medical/info01/

＝＝＝今回の内容＝＝＝

＝＝＝今回の内容＝＝＝

グルテンについて語りたいなかせことグルテンについて全く知らないうれしの。そんなふたりだから、小麦についての基礎的なお勉強から始めようと思ったんですが、地元自慢、うどん作りのイロハに時間を取られてグルテンの本質に迫るのには少々時間がかかりそう。。。それにしても、グルテンが苦手な体質かどうかはいちど調べても良さそうですね。

＝＝＝ダイジェスト＝＝＝

0:00 私はパン人間ではありません

2:00 ドイツのパン、日本のパン、群馬のパン

5:34 群馬の小麦文化

8:20 小麦クイズ

13:46 日本人と小麦の歴史

17:28 グルテンガムと美味しんぼ

19:00 グルテンの基本

21:00 なかせこうどんをつくる

24:05 きつね、たぬき、どうぶつえん？

26:27 グルテンフリーってなんだ

30:40 自分の体がグルテンに耐性があるか調べる方法

32:44 身の回りに潜んでいるグルテン

＝＝＝番組公式サイトなど＝＝＝

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日本人の食事摂取基準(2020年版)

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

グレイ解剖学 原著第4版

[https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602](https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%A4%E8%A7%A3%E5%89%96%E5%AD%A6-%E5%8E%9F%E8%91%97%E7%AC%AC4%E7%89%88-%E9%9B%BB%E5%AD%90%E6%9B%B8%E7%B1%8D%E4%BB%98-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%AA%9E%E3%83%BB%E8%8B%B1%E8%AA%9E-Richard/dp/4860346602)

標準解剖学

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332

標準生理学 第9版

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

組織におけるグルテンフリー表示に係る調査報告書（農林水産省）

https://www.maff.go.jp/j/seisan/keikaku/komeko/attach/pdf/index-63.pdf

グルテンフリー表示に関する検査（日本食品分析センター）

chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.jfrl.or.jp/storage/file/783.pdf

Gluten-Free Labeling of Foods

https://www.fda.gov/food/food-labeling-nutrition/gluten-free-labeling-foods

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。

ついにリスナーネーム決定！その名もリケトモ。リケダンの友達たちでリケトモです。これからもよろしくお願いします！

また、1周年特別編配信に向けてみなさんからのお便りお待ちしています。番組への感想や推しエピソード、我々リケダンへの励ましや罵倒をお待ちしています。できましたら9/23までにいただけると嬉しいです。

お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m

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ごりさんのnote

https://note.com/goriemon/n/na6bb482bba49

podcast20周年７Days配信リレー

https://x.com/podcasting_jp/status/1799694765862359124

＝＝＝今回の内容＝＝＝

リスナーから頂いたリクエスト「西洋医学VS東洋医学」をお届け。

西洋医学も中医学もアーユルベータもユナニーもみんな違ってみんな良い、いや良いところも悪いところもそれぞれある。だからこそ、未来の医療はどうなるのが良いのか？カイロプラクティックドクターが、自分の立場を気にしつつ、緊張しながら語っていきます。

＝＝＝ダイジェスト＝＝＝

0:00 緊張するなかせこ

3:00 全ての医学に感謝

4:19 西洋医学と東洋医学の違い

13:18 世界三大伝統医療

17:00 謎のアラブ医療

23:00 伝統医療が衰退しない理由ってなんだろう？

29:56 メルボルンの中洋折衷

32:44 日本の方針にご立腹のなかせこ

＝＝＝番組公式サイトなど＝＝＝

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＝＝＝出典など＝＝＝

出典：

日本人の食事摂取基準(2020年版)

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

グレイ解剖学 原著第4版

https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602

標準解剖学

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標準生理学 第9版

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病院報告（厚生労働省：令和５年10月分概数）

https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/byouin/m23/xls/2310sankou.xlsx

「統合医療」とは？（厚生労働省）

https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/about/

社団法人日本統合医療学会（IMJ）

https://imj.or.jp

National Center for Complementary and Integrative Health

https://www.nccih.nih.gov