年末总有一种“我都懂了、但还是很难改变”的无力感。这期想和你分享：从意识的理解到真实的生命转化，中间只差一步——让身体参与。

在1月6日前，我准备了三类线上的体验场域，让你把“知道”落回“身体”。

活动时间、形式、费用与报名方式已整理在公众号：Ritafeeltheway / Rita静心疗愈。添加助理，获取对应推文与报名步骤。

在这一期播客中，我想和你探讨一个很多人并未觉察、但其实深深影响我们每个人的议题：

· 为什么当我们面对赞美、善意、温柔、肯定时，会感到不安、怀疑，甚至抗拒？

· 为什么我们难以自在地表达爱、接受爱？

这一切，其实都与我们所身处的“非爱文化”息息相关。

-

觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实

· 公众号：Ritafeeltheway

· Bilibili：Rita静心疗愈

· 小红书：Rita静心疗愈

在这一期温柔而深刻的分享中，Ritama与我们一同走入「觉察」的能量空间，探索它如何悄然影响着我们的情绪、关系与生命的节奏。觉察，不只是一个技巧，而是一种回到自己、安住当下的存在状态。

-

觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实

· 公众号：Ritafeeltheway

· Bilibili：Rita静心疗愈

· 小红书：Rita静心疗愈

这个嘈杂的世界里，高敏感、高共情的你是否渴望一个安全、真诚、温暖的空间？在本期播客中，Rita分享了她精心打造的疗愈社群——这里，没有喧嚣与争论，只有觉知与支持；没有无边界的消耗，只有有力量的爱。  

如果你正在探索内在成长，想要与同频的灵魂相遇，这期播客一定会为你带来共鸣与启发。

相关活动：

2025.4.7晚20:00-21:30「觉察者之夜」

2025.4.10-22社群主题活动「有力量的爱」

关注公众号「Rita静心疗愈」，即可报名活动！

-

觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实

· 公众号：Ritafeeltheway

· Bilibili：Rita静心疗愈

· 小红书：Rita静心疗愈

在疗愈与灵性的世界里，我们真正需要的，不是权威式的教导，而是温柔、平等的陪伴。本期播客，我们聊聊 “友情提醒的文化” —— 一种轻盈而温暖的沟通方式，让成长更喜悦、更自由。

3月1日晚，「觉察者之夜」与你相约！ 以朋友般的方式，分享2025年前两个月的觉察与成长，在温暖的空间里探索自我。

订阅社群「Rita静心疗愈」，立即报名活动！

-

觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实

· 公众号：Ritafeeltheway

· Bilibili：Rita静心疗愈

· 小红书：Rita静心疗愈

在本期播客中，我将分享“静心疗愈社群”的独特价值，以及它在支持个人疗愈和灵性成长方面的用心设计。

-

觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实

· 公众号：Ritafeeltheway

· Bilibili：Rita静心疗愈

· 小红书：Rita静心疗愈

在这一期的播客中，我介绍了我2025年的全新年度项目——“The Wild Wild Woman野性之女”。本期内容涵盖了以下几个方面：

• 我的女性能量个人旅程：分享了我在女性能量上的成长经历，从灵气、月亮能量到内在小孩的疗愈，展现了女性能量如何滋养生命。

• 项目的核心精神：玩耍、探索与发现！鼓励女性之间的相互支持与友谊，打破传统的竞争关系。

• 女性能量的意义：探讨女性能量对个人生活和集体意识的深远影响，包括如何在世界的动荡中找到理解与连接。

• 项目形式及活动预告：介绍线上群组和即将举行的1月29日晚的水瓶座新月仪式，邀请听众共同参与。

-

觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实

· 公众号：Ritafeeltheway

· B站：Rita静心疗愈

· 小红书：Rita静心疗愈

这期是我的2024年特别回顾节目，我将结合直觉与内在感受，带领大家深入探索过去一年的生命旅程，并展望未来的可能性。在这期播客中，我真挚地分享了这一年的内心洞察、学习与成长，以及那些特别的能量体验，希望这期内容能够为你的年度总结和新年规划带来灵感与指引。

-

觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实

· 公众号：Ritafeeltheway

· B站：Rita静心疗愈

· 小红书：Rita静心疗愈

夜晚，是一天中最特别的时光。它是属于你与自己独处的珍贵时刻，是滋养身心、感受生命流动的绝佳机会。然而很多时候，我们却不自觉地将它浪费在刷手机、无意识的娱乐中，内心依然空虚和疲惫。

在本期节目中，我将与你分享如何用温柔而感性的方式度过夜晚，让夜晚成为一个真正滋养你的浪漫时光。我会分享在清迈的静心经历、我对夜晚的全新感悟，以及我如何通过静坐、听音乐、舞蹈，甚至看电影，去与自己建立更深层次的连接。

希望我的分享能启发你找到属于自己的夜晚仪式，让生命更加柔软与丰盛。

-

觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实

· 公众号：Ritafeeltheway

· B站：Rita静心疗愈

· 小红书：Rita静心疗愈

在去往清迈的大巴上，望着窗外一幕幕风景，一个问题浮现于心间：“面对每个人独一无二的创伤，有没有一种放诸四海皆准的、简单而有效的疗愈方式？” 疗愈，或许并没有“万能公式”，但也绝不会复杂到难以入手。

这期播客里，我将和大家分享一些旅途中的思考，希望帮助你拨开生活的迷雾，找到一条清晰、温暖、简单而适合自己的疗愈之路。

欢迎收听！

-

觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实

· 公众号：Ritafeeltheway

· B站：Rita静心疗愈

· 小红书：Rita静心疗愈