La lista de propósitos de año nuevo. Siempre se empieza con fuerza y firmeza pero ya terminado enero nos damos cuenta de que muchos de ellos quedan por el camino para aligerar el paso hacia la cima: un nuevo año.

Lo que nos gustaría aligerar sería nuestro vientre, liberarnos de lo que llevamos dentro para sentirnos mejor con nosotros mismos. No es una tarea fácil, por lo que nos preguntamos, ¿no habrá ciertos rituales o remedios mágicos que nos ayuden a evacuar regularmente todos los residuos de nuestro cuerpo?

Respuesta:¡los hay! pero para que funcionen nosotros tenemos que poner de nuestra parte. Así nos lo cuenta la dietista y nutricionista Martina Ferrer Rosell en el último episodio de #UnPódcastDeCaca. ¿Será cierto ese dicho popular “Café, cigarro, muñeco de barro? ¿Es bueno el ayuno intermitente para ir al baño todos los días?  Martina nos lo desvela en este episodio.

FUENTES

El truco de los samuráis para hacer caca de forma eficiente: cruzar una pierna

https://es.gizmodo.com/el-truco-de-los-samurais-para-hacer-caca-de-forma-efici-1793236065

¿Es normal hacer caca después de comer?

https://bbhomesecurity.com/es-normal-hacer-caca-justo-despues-de-comer-ademas-7-preguntas-mas-sobre-caca-que-has-tenido-miedo-de-hacer/

Popó en el inodoro

https://www.youtube.com/watch?v=yb0O7YFZp4Q

Dos Ciruelos Descomunales - Café y Cigarro, Muñeco de Barro

https://www.youtube.com/watch?v=nv21VjLJ2gg

TikTok: Carla de Lorenzo

https://www.tiktok.com/@cardelorenzo/video/7136262768772238597?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1&lang=es

Dra. Carla Guerrero

https://www.instagram.com/dra_carlaguerrero/

Martina Ferrer Rosell

https://www.instagram.com/martina_ferrer_/

https://www.facebook.com/MartinaFerrerPNI/

https://martina-ferrer.com/