אומץ הוא היכולת להתמודד עם מצבים מאתגרים, גם כאשר הפחד או אי הוודאות נוכחים. הוא מתבטא ביכולת לבחור לפעול למרות החששות, בין אם מדובר בהחלטות יומיומיות קטנות או במצבים קשים ובלתי צפויים. אומץ אינו העדר פחד, אלא התגברות עליו, מתוך אמונה שההתמודדות עם האתגר תוביל לצמיחה אישית ולתוצאה חיובית. אנשים אמיצים מצליחים לנתב את החששות והפחדים שלהם לפעולות שמקדמות אותם אל עבר מטרותיהם, תוך הבנה שגם כישלון הוא חלק טבעי מתהליך ההתפתחות והלמידה.